torstai 06.01.2011
Mun piti alottaa laihdutuskuuri 1.1.11. Oispa ollu hieno päivä Mutta itseasiassa kun mietin, pitihän se alottaa jo vuonna 2002.. Nyt en jaksa miettiä tätä laihdutuskuurina. Tää tuntuu hyvältä ihan ajatuksena "liikunnan lisääminen, syömisen vähentäminen". Ja tein viimekuussa vähän pohjatyötä tälle kaikelle. Luovuin autosta, ja vien lapset päiväkotiin kävellen sekä myös töihin menen jalkaisin. Kilometrejä tästä päivälenkistä kertynee noin 5. Hyvä alku Tää loppiainen meni ihan siivoillessa ja lasten kanssa touhutessa. Liekö vähän ylivirtaa kun ei vieläkään nukuta.. Mutta jos sitä nyt lähtis laittamaan tyynyä suuhun ja sänkyä selkään
2178 kcal | Peruskulutus | |
+167 kcal | Liikunta | |
2345 kcal | Kokonaiskulutus | |
-978 kcal | Tavoitevaje | |
-1506 kcal | Toteutunut vaje | |
1367 kcal | Tavoite | |
839 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-528 kcal | Tavoitteesta | |
5 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |