tiistai 13.03.2012

Heräsin ihanaan auringonpaisteeseen, oisin voinu nukkua vielä pari tuntia mut onneks en nukkunu. Kesä on tulossa. Mahtavaa toisaalta kauheen ahdistavaa. En oo kesällä todellakaan tavotteessa. Oon kesäkuun alussa varmaankin 62-65 kilonen ja kun heinäkuun alussa pitäs lähtee Italiaan niin toivon mukaan painan sillon 56-60 kg. Ihan mahdollista, kai. Oon sillon ainakin paremmassa kunnossa kun nyt Jotain hyvää sentään.

Huoh tää päivä ei menny niin kun suunnittelin. Söin kulutuksen verran. Ei hyvä. Mun on pakko saada 7000 kcal vaje viikossa tai en laihdu kiloa. Saan ton vielä kuitenkin helposti kiinni. Ennen jos en ois syöny suunnitellusti niin oisin vetäny kauheet ahmimiskohtaukset mut onneks nyt kerranki tajusin lopettaa ajoissa. Siihen voin olla tyytyväinen.

Tänään mun piti mennä salille. No en tietenkää menny. Argh!!! Oon niin laiska, liikunta vaan on nykyään niin tylsää. Ois kivaa jos jaksais taas juosta monta kilsaa, kävelylenkille en mee. Se on vaan niin tylsää ja tuun vaan huonolle tuulelle.

maanantai 12.03.2012

Alotan kalorilaskurissa, aloituspaino karmivat 76 kg ja pituutta kuitenkin vaan 172 cm. Oon painanu viel yli puol vuotta sitten 56 kg. En tiiä oikeen itekään mitä tapahtu mut tässä sitä taas ollaan läskejeni kanssa voivottelemassa. Ei kiva. Nyt täytyy vain ryhdistäytyä ja lakata haaveilemasta. Tavotteena saada 1 kilo viikossa pois, mahollisimman kauan. Tavotteena painaa tänä vuonna 52 kg (tai ehkä enemmän) ja olla vihdoin tyytyväinen.

Toi on vaan niin vaikeeta saada noi suhteet tasan tarkkaa oikein mut ei se mua haittaa vaikka 5% heittäs sinne tai tänne, kunhan kalorit kunnossa.

Ennen olin liikuntahullu ja rakastin liikkumista yli kaiken. Se oli mun elämäntarkotus. No eipä enään ole. Nyt pakko saada liikuntakipinä takas! Lempilajeja sillon oli kaikki jumpat, sali ja varsinkin juoksu. Niihin kun pääsee takas kiinni niin kaikki on hyvin.

Laitan tähän vielä alotusmitat: (joo vähän paljon mittailuja)
käsivarsi 31 cm
ry 94 cm
rinnan alta 80 cm
vy 79 cm
jenkkikset 98 cm
lantio 109 cm
pakaroiden alta 105 cm
yläreisi 64 cm
keskireisi 53 cm
pohje 38 cm

paino: 76 kg
BMI: 25,7 lievä lihavuus

Vaa'alla aattelin käydä vaan kerran viikossa ja mitat kerran kuukaudessa.