Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 17.11.2008
Jepulis, nyt taas aloitetaan uudella innolla.
Ruokailutottumiset kuntoon kamppanja alkaa NYT !!!!
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +130 kcal | Liikunta | |
| 2046 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -78 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1546 kcal | Tavoite | |
| 1968 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +422 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.11.2008
Pikkuhiljaa elämä alkaa voittamaan. Kyllä on kivaa ja ulkona niin kaunista. Valkoista.
Aamupalan jälkeen koirat ulos leikkimään.
| 1914 kcal | Peruskulutus | |
| +194 kcal | Liikunta | |
| 2108 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -346 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1608 kcal | Tavoite | |
| 1762 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +154 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.11.2008
Nyt tarvin vitamiinia, on niin saamaton olo.
olisko kirkasvalolampusta apua? Piristystä kyllä on luvassa koiran ulkoilun merkeissä, kunhan ensin pääsen sinne metsään. Ihana lumivaippa laskeutunut maahan ja lumi hiljaa leijailee.
1. Lennumummi sanoi...
Kiva, kun olit kommentoinut Lennumummia. No näyttää tosiaan sullakin sahaavan. Kiitos kannustuksesta. Jatketaan siis.
lauantai 01.11.2008 klo 12:49
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +173 kcal | Liikunta | |
| 2089 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -567 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1589 kcal | Tavoite | |
| 1522 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -67 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 31.10.2008
Jooopa joooo Kyllä tuntuu taas hankalanta tää
merkkaaminen. Kotan jaksaa
Joku kuume koittaa iskeä hartioitten kautta, mutta koitan laittaa kampoihin.
Saimme koiran hoitoon, joten lenkkeilyä rittää.
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +173 kcal | Liikunta | |
| 2089 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -333 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1589 kcal | Tavoite | |
| 1756 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +167 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 30.10.2008
Täällä sitä taas ollaan. Viikon loma takana ja pari toipumispäivää päälle. Ihana loma Turkissa ja ihana taas palata arkeen. Pientä kuumeilua, mutta koitan harrastaa jotain liikuntaa siitä huolimatta.
| 1918 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -260 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1418 kcal | Tavoite | |
| 1658 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +240 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.10.2008
No niin vielä 3 pp laskuria ja sitten Turkkiin lomailemaan. Kävin kuin kävinkin koiran kanssa juoksulenkillä. Tosin välillä pysähdellään haistelemaan maata, oksia, pieniä puita, isoja puita, lyhtypylväitä, autoja jotka ovat väärissä paikoissa. Tai ainakin toinen meistä haistelee
| Sykemittarilla 850 kcal | 1 tunti 46 minuuttia |
1. Landor sanoi...
Kiitos! Mukavaa lomamatkaa!
perjantai 17.10.2008 klo 09:33
2. Arganna sanoi...
Voi, mun syysloma kalpenee kummasti sun lomasi rinnalla! Meillä sataa, joten säiden puolesta ei ala lupaavasti. Mutta, liikkua aion ja "naatiskella" lomasta, satoi taikka paistoi... Rentouttavaa aurinkolomaa 
.
perjantai 17.10.2008 klo 16:36
| 1899 kcal | Peruskulutus | |
| +710 kcal | Liikunta | |
| 2609 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -691 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2109 kcal | Tavoite | |
| 1918 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -191 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.10.2008
Sumuista. Hyvä että löysimme koiran kanssa metsästä takaisin kotiin. Eilinen kuntosalikäynti tuntuu mukavasti lihaksissa.
Tänään keskityn työntekoon ja kotihommin.
Yritän illalla käydä vielä liikkumssa.
| Sykemittarilla 152 kcal | 30 minuuttia |
| 1901 kcal | Peruskulutus | |
| +112 kcal | Liikunta | |
| 2013 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -606 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1513 kcal | Tavoite | |
| 1407 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -106 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit