Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 10.09.2011
Hip hei! viikonloppua taas vietetään... normia menoa, ei kummempia, hyvin projekti etenee. .uusien makujen ja elämän muutoksien suunnitelulla 
| 2442 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1083 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1942 kcal | Tavoite | |
| 1359 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -583 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.09.2011
Tänään päätin muuttaa ruokajuttuja.. ei pelkästään enää papujuttuja :P vaan enemmän vaan huomiota mitä pistän suuhun.... työpaikalla saimme läskin mittauksen ja lukemat on hirvittävät .... joten onneksi olen hyvässä vauhissa jo tässä laihduttamisen suhteen 
| 2442 kcal | Peruskulutus | |
| +69 kcal | Liikunta | |
| 2511 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2002 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2011 kcal | Tavoite | |
| 509 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1502 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.09.2011
Huonosti tulloo aamusin maistuneen aamupala ku rytmi muuttui :/ tulee syötyä just ja just rahkaannos, tarviaisi tutkia lisää mitä ruokalajeja voisi kehittää.. alkaa nämä samat maistua aikalailla ... tylsältä vaikka maistuvat edelleenkin mutta kaipaisi jo jtn vaihteluakin
| 2762 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1944 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2262 kcal | Tavoite | |
| 818 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1444 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 04.09.2011
Tänään pitäisi raahautua lenkille... :P ainakaan vielä ei kauheasti motivaatiota oo.. onneksi sentään arkisin pyöräilen työpaikalle (vaihtui sijaintipaikka) joten ei ihan jää vaan möllöttämään paikalleni ..positiivisesti vaan jatketaan ja löysin karppiset - ystäviä sekä hyviä vinkkejä FB maailmasta joten, tästä se jatkuu aurinkoisin mielin.
| 2762 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1758 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2262 kcal | Tavoite | |
| 1004 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1258 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 03.09.2011
Ensimmäinen hankinta: Vaa-ka.. ja säännöllinen aamupunnitukset aloitettava sekä liikunta! Murr! itsellensä, potkaisten enemmän liikekannalle...
| 2762 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1821 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2262 kcal | Tavoite | |
| 942 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1321 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.09.2011
..ja tänään petyin, kun kävin vaa´assa 
| 2762 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1738 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2262 kcal | Tavoite | |
| 1024 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1238 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 01.09.2011
Plaah laiskottaa kirjoittaa raporttia .. ku ei oo mtn ihmeellistä tapahtunut...
| 2762 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2038 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2262 kcal | Tavoite | |
| 724 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1538 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit