Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 10.08.2011
15.päivä
| 2268 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -623 kcal | Tavoitevaje | |
| -704 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1645 kcal | Tavoite | |
| 1564 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -81 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.08.2011
16.päivä
| 2268 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -623 kcal | Tavoitevaje | |
| -216 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1645 kcal | Tavoite | |
| 2052 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +407 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.08.2011
17.päivä
| 2268 kcal | Peruskulutus | |
| +603 kcal | Liikunta | |
| 2871 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -652 kcal | Tavoitevaje | |
| -1492 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2219 kcal | Tavoite | |
| 1379 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -840 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.08.2011
18.päivä
| 2268 kcal | Peruskulutus | |
| +69 kcal | Liikunta | |
| 2337 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -667 kcal | Tavoitevaje | |
| -807 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1670 kcal | Tavoite | |
| 1530 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -140 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.03.2012
75.päivä
3.päivä cambridge
93,7kg
-2,2kg
| 2276 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1076 kcal | Tavoitevaje | |
| -1995 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 281 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -919 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.03.2012
78.päivä
6.päivä Cambridge
91.9kg
-4kg
Tänään ollaan taa pikkusen lähempänä yhdeksänkympin rajaa, sen alle kun pääsis niin olis aika kiva. No ehkä ylihuomenna tai sit joskus... tähän tää on yleensä jämähtäny.
Jostain syystä en saanu nukuttua puolta seittemää pidempään ja mietin vaan et koska se järkyttävä väsymys sit iskee.. No ehkä tää on nyt sitä energisyyttä, mitä se valmentaja sano tulevan kunhan on alun ohi päässy.
Kirjastossa käyty (klo 11.30) ja veden kylmenemistä odotellessa. Seuraavana kokeilussa olis sit suklaa-vaniljasekoitus, kuullostaa ihan pehmikseltä, ei varmaan kuitenkaan maistu ihan samalta. Ei mun tee mieli juurikaan mitään makeeta vaan ennemmin lihaa, vaikka joku broileripihvi olis hyvä.
Vanilja-suklaa on ihan ok.
Tänään oli eka punnitus virallisesti, siellä painoa oli pudonnu 3,3kg... No mut olin syöny (tai juonu) ja oli vaatteet (farkut ja neule) päällä. Eli aika samoissa mennään kotipuntarin ja valmentajan puntarin kans.
Tänään söin sitten toisena ruokana vaniljapirtelön. Ja illan aion päättää minttusuklaalla. Tuntuu et tänään ei oo paino pudonnu ollenkaan, kun jotenkin tota vettä on tullu juotua vähänlaisesti. No yritystä on kuitenkin.
Kaks kiloa kun sais pois niin pääsisin alle kahdeksaankymmeneen.
| 2248 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1207 kcal | Tavoitevaje | |
| -1993 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 414 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -786 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.03.2012
79.päivä
7.päivä Cambridge
91,7kg
-4,2kg
Heräsin taas puoli 7... Mikä mua vaivaa kun ei saa enää nukuttua. Ja nyt (klo7.45) on jo nälkä. Ajattelin jakaa ensimmäisen pussin kahteen ja syödä siitä ekan osa nyt ja toisen ennen töihin lähtöä.
Jotain hämärää täs nyt on kun oon tänään jo siivonnu kylppärin ja lajitellu pyykit ja siivonnu vaatekaapin. Yleensä siihen on vaadittu paljon enemmän aikaa ja vaivaa.
Iltavuoron jälkeen vielä sitten kävelin kotiin kun bussin odottaminen olis vieny saman ajan. Sitten viimeinen ateria meni tosi myöhään melkein puoleen yöhön. Tänään on kaks kertaa ehtiny tulla nälkä kun ruokailu on venyny niin pitkälle. Ja sit vettä meni vähemmän kun muina päivinä.
| 2245 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1045 kcal | Tavoitevaje | |
| -2107 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 138 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1062 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.