Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 25.04.2010
| Pyöräilyä | 1 tunti 17 minuuttia |
1. Lurtsi90 sanoi...
Kiitti vinkistä! 
sunnuntai 10.11.2013 klo 13:20
| 2525 kcal | Peruskulutus | |
| +788 kcal | Liikunta | |
| 3313 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -945 kcal | Tavoitevaje | |
| -1886 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2368 kcal | Tavoite | |
| 1427 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -941 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 24.04.2010
| 2724 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -736 kcal | Tavoitevaje | |
| 1411 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1988 kcal | Tavoite | |
| 4135 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +2147 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 23.04.2010
| Pyöräily, 17 km/h (vauhdikas) | 35 minuuttia |
| 2511 kcal | Peruskulutus | |
| +298 kcal | Liikunta | |
| 2809 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -753 kcal | Tavoitevaje | |
| -44 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2056 kcal | Tavoite | |
| 2765 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +709 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 22.04.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti |
| 2937 kcal | Peruskulutus | |
| +168 kcal | Liikunta | |
| 3105 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -665 kcal | Tavoitevaje | |
| -879 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2440 kcal | Tavoite | |
| 2226 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -214 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.04.2010
| Hölkkä, 8 km/h (rauhallinen) | 1 tunti 10 minuuttia |
| Rauhallinen kävelylenkki | 1 tunti 17 minuuttia |
| 2513 kcal | Peruskulutus | |
| +1306 kcal | Liikunta | |
| 3819 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -734 kcal | Tavoitevaje | |
| -1620 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3085 kcal | Tavoite | |
| 2199 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -886 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.04.2010
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 45 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 45 minuuttia |
| 2525 kcal | Peruskulutus | |
| +738 kcal | Liikunta | |
| 3263 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -833 kcal | Tavoitevaje | |
| -872 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2430 kcal | Tavoite | |
| 2391 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -39 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.04.2010
| Pyöräily, 17 km/h (vauhdikas) | 20 minuuttia |
| lenkki 12km josta 2,2km juosten | 1 tunti 20 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 15 minuuttia |
| 2948 kcal | Peruskulutus | |
| +853 kcal | Liikunta | |
| 3801 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -716 kcal | Tavoitevaje | |
| -757 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3085 kcal | Tavoite | |
| 3044 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -41 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!