Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 26.05.2009
| 2577 kcal | Peruskulutus | |
| +856 kcal | Liikunta | |
| 3433 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1341 kcal | Tavoitevaje | |
| -1149 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2091 kcal | Tavoite | |
| 2283 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +192 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.06.2009
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 1 tunti 5 minuuttia |
1. Barracuda sanoi...
Kiitos karkkivinkistä, poikkean ärrän kautta tänään salille mennessäni!
keskiviikko 24.06.2009 klo 14:09
2. Ansku67 sanoi...
Ennen lenkkiä parhaat juomat ovat vesi, tarvittaessa urheilujuoma, laiha tee tai mustikkakeitto. Tuoremehu on ainakin mun mahalle ihan katastrofi ja maitoa ei missään tapauksessa, proteiinit sekoittavat mahan.
lauantai 27.06.2009 klo 11:24
| 2709 kcal | Peruskulutus | |
| +887 kcal | Liikunta | |
| 3596 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -823 kcal | Tavoitevaje | |
| -939 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2773 kcal | Tavoite | |
| 2657 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -116 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.06.2009
| Juoksu, 11 km/h (kevyttä) | 49 minuuttia |
1. Norpastiina sanoi...
Sun viimeinen julkinen "blogi", eli tämä, on muuten mun syntymäpäivältä. 
Sun pitää tehdä uusi julkinen. Ihan vaan sen takia, että tämä muistuttaa mua siitä, että olen taas yhden vuoden vanhempi ja liian lähellä kolmenkympin ikää. :P
maanantai 20.07.2009 klo 11:33
| 2715 kcal | Peruskulutus | |
| +785 kcal | Liikunta | |
| 3500 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -627 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3000 kcal | Tavoite | |
| 2873 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -127 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.07.2009
Norpastiinan pyynnöstä olen luonut uuden blogin!
| 2852 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -353 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2352 kcal | Tavoite | |
| 2499 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +147 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.07.2009
Alkaa 90kg raja jo häämöttää. Tämä hyvä.
Löysin kaapista vielä yhdet suorat housut ja päätin että noihin on vielä pakko mahtua. Niiden jälkeen pitää kyllä lopettaa laihdutus muuten menee jo minun makuuni liikaakin pois =)
Toisaalta, nytkin jo syön melkeinpä miten huvittaa. Kuitenkin suurin rakkauteni, eli normi coca cola on toistaiseksi poissa... :'(
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 1 tunti 45 minuuttia |
| 1 tunti 4 minuuttia |
| 2844 kcal | Peruskulutus | |
| +1666 kcal | Liikunta | |
| 4510 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2660 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4010 kcal | Tavoite | |
| 1850 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2160 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.07.2009
Nyt vihdoin päästiin normaalipainon puolelle, hurraa!
Aloitin pari päivää sitten myös punnerrukset, saapahan vähän yläkroppaakin treenattua ainaisen juoksemisen ja kävelyn ohella. Katsotaan minne kantaa 
| Kävely | 55 minuuttia |
| Kävely | 23 minuuttia |
| Kävely | 58 minuuttia |
| Kävely | 40 minuuttia |
| 2824 kcal | Peruskulutus | |
| +1123 kcal | Liikunta | |
| 3947 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -917 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3447 kcal | Tavoite | |
| 3030 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -417 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 28.07.2009
Erikoista.
Pari päivää tuli syötyä todella rasvaisesti ja liikuttua kuitenkin suhteessa melko vähän. Paljon tuli käveltyä ja autossa istuttua, kuitenkin ilman mitään todellista liikuntaa kuten juoksua. Tai reipasta kävelyä.
Kuitekin yllätykseksi pari päivää tämän 3 rasvaputken päästä, huomasin että painoni on laskenut entisestään! Eli ainakaan en ole lihonut, HURRAA!
Tästä sai oikeastaan vain lisää halua harjoitteluun, siksi taidankin kohta lähteä juoksemaan.
| Juoksu 12,47km/h | 43 minuuttia |
| 2822 kcal | Peruskulutus | |
| +729 kcal | Liikunta | |
| 3551 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -592 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3051 kcal | Tavoite | |
| 2959 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -92 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!