Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 13.10.2008

WiiFit Muscle+Yoga+Aerobic51 minuuttia
Sykemittarilla190 kcal

1. Niinpaniin sanoi...

Lämpimät onnittelut määrätietoisesta pudotuksesta! Ihmiskokeesi on aika kivoilla tuloksilla mielenkiintoinen :) Mulla vähän samaa.
Iloista ja menestyksellistä jatkoa!


perjantai 17.10.2008 klo 15:44

2. Hullu sanoi...

Hitaasti mutta varmasti, mun mielestä loistavaa toimintaa :)

maanantai 20.10.2008 klo 12:53

3. Tupu08 sanoi...

Almatar, millaista on tuo WIIFIT? Mitä sulla menee siinä kaloreita ja mitä liikkeitä siinä ympyrän päällä mahtuu tekemään?
Sori, jos on tyhmä kysymys...??


maanantai 20.10.2008 klo 12:56

4. Siniiikka sanoi...

Sulla näyttää olevan aika paljon liikuntaa! Miten sait kimmokkeen liikkumiseen ja alkoiko se samaan aikaan kuin lahdutuskuuri?

maanantai 20.10.2008 klo 13:25

5. Tupu08 sanoi...

Kuulostaa kivalta tavalta kuluttaa kaloreita ja saada liikuntaa?
Aina ei jaksa lähteä salille tai lenkille kun illatkin on pimeitä ja aina sataa...tai usein. Toi olis ainakin hauskaa! Pitänee hankkia semmoinen vempele.


maanantai 20.10.2008 klo 14:48

6. Siniiikka sanoi...

Joo, aika hyvältä kuulostaa! Itse aloitin vasta 9 viikkoa sitten ja hyvin on paino tippunut, vaikka välillä on muutamia päiviä ollut junnaamassa. Mulla on kans sykemittati, mutta en ole vielä opetellu käyttämään sitä :D

maanantai 20.10.2008 klo 15:17

7. Tupu08 sanoi...

Moi!
Oot yksi mun suosikeista, sulla on niin kivat ja opettavaiset jutut ja vähän samat kiinnostukset, luulen.


maanantai 20.10.2008 klo 16:02

[ Katso ruokalista! ]

1606 kcalPeruskulutus
+364 kcalLiikunta
1630 kcalKokonaiskulutus
1630 kcalTavoite
1557 kcalSyöty (Toteutunut)
-73 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 12.10.2008

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
Jooga45 minuuttia
Sykemittarilla377 kcal
[ Katso ruokalista! ]

1606 kcalPeruskulutus
+606 kcalLiikunta
1872 kcalKokonaiskulutus
1872 kcalTavoite
1974 kcalSyöty (Toteutunut)
+102 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 14.08.2008

Toimii. Tällä vauhdilla huomenna tulee ennätys. Pitkästä aikaa.

Jooga1 tunti
Sykemittarilla240 kcal
[ Katso ruokalista! ]

1625 kcalPeruskulutus
+445 kcalLiikunta
1900 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-558 kcalToteutunut vaje
1400 kcalTavoite
1342 kcalSyöty (Toteutunut)
-58 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 13.08.2008

Oli taas vähän nahkea ja nihkeä aamulenkki. 500:n vajeen pitäminen on onnistunut parina päivänä suht helposti, miten käynee jatkossa.

Sykemittarilla465 kcal
[ Katso ruokalista! ]

1626 kcalPeruskulutus
+465 kcalLiikunta
1921 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-501 kcalToteutunut vaje
1421 kcalTavoite
1420 kcalSyöty (Toteutunut)
-1 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 12.08.2008

Heräsin yöllä kolmen aikaan ja kävin huvikseni puntarissa. Painoin 69,2 kg. Kolme tuntia valvottuani menin takaisin nukkumaan ja heräsin kahdeksalta. Vessahätä oli kova. Sen jälkeen painoin 68,6 kg. Olipa painavaa asiaa! :D

Olen palannut -500 vajeeseen.

Jooga30 minuuttia
Sykemittarilla292 kcal
[ Katso ruokalista! ]

1628 kcalPeruskulutus
+395 kcalLiikunta
1853 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-501 kcalToteutunut vaje
1353 kcalTavoite
1352 kcalSyöty (Toteutunut)
-1 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 11.08.2008

Eilen tuli vähän röpöteltyä, vaikkakin aika vähän ja hillitysti, enkä aamulla päässyt puntariin. Iltapäivällä oli painoa vaikka muille jakaa, joten en merkinnyt sitä ollenkaan. Katsotaan sitten huomenna. Tämä viikko menee taas tiukasti työn merkeissä.

--
No niin, palautin tavoitteeksi, että haluan laihtua puoli kiloa viikossa. Olen nääs havainnut, että haluan painaa 67 kiloa. Ja tällä -300 kalorilla en laihdu grammaakaan.

Sykemittarilla428 kcal
[ Katso ruokalista! ]

1629 kcalPeruskulutus
+428 kcalLiikunta
1887 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-495 kcalToteutunut vaje
1387 kcalTavoite
1392 kcalSyöty (Toteutunut)
+5 kcalTavoitteesta
61 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 10.08.2008

Jaksoin juosta käytännöllisesti katsoen tunnin tänään aamulenkillä. Saas nähdä tulevatko koivet kipeiksi. Kaloreita kului 300, mikä tulee olemaan aivan hyttysen ininää niiden kalorimäärien rinnalla, jotka myöhemmin iltapäivällä ja illalla aion ahtaa suuhun.

Sykemittarilla550 kcal
[ Katso ruokalista! ]

1629 kcalPeruskulutus
+550 kcalLiikunta
2009 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-38 kcalToteutunut vaje
1709 kcalTavoite
1971 kcalSyöty (Toteutunut)
+262 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=almatar