Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 06.04.2008
1. Almatar sanoi...
Kalorivaje on koko viikon ollut jälleen 400-500 päivässä, mutta laihtumista vain 200 grammaa. Mutta vielä en anna periksi. Kävin reilun puolen tunnin lenkillä ja aion vielä vetää pitkän joogaohjelman.
maanantai 07.04.2008 klo 11:51
| 1660 kcal | Peruskulutus | |
| +420 kcal | Liikunta | |
| 2080 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -430 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1580 kcal | Tavoite | |
| 1650 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +70 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.04.2008
1. Almatar sanoi...
Tänään tuli enkka, 71.4 kg. Jo oli aikakin. Tänää on liikunnasta lepopäivä eli vain normaalit aamu- ja iltajoogat ohjelmassa.
maanantai 07.04.2008 klo 07:19
| 1802 kcal | Peruskulutus | |
| +165 kcal | Liikunta | |
| 1967 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -278 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1467 kcal | Tavoite | |
| 1689 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +222 kcal | Tavoitteesta | |
| 48 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.04.2008
1. Almatar sanoi...
En saanut eilen unta ja sitten tuli kamala nälkä. Kun kävin lisäämässä syömiset (kaksi Lindor-palloa ja leipää!), kalorivaje lähes katosi. Kyllä se vaan on niin, etten pysty syömään vähempää kuin 1500 kaloria/vrk, jos yritän niin käy näin. Eli on pakko li
tiistai 08.04.2008 klo 14:56
| 1803 kcal | Peruskulutus | |
| +293 kcal | Liikunta | |
| 2096 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -575 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1596 kcal | Tavoite | |
| 1521 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -75 kcal | Tavoitteesta | |
| 47 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.04.2008
1. Almatar sanoi...
Tänään neljä tuntia istumista junassa ja päivän päätteeksi hillitön annos spagettia ja tonnikalakastiketta. Ulkona on niin kylmä ettei tee yhtään mieli lenkille, mikä tarkoittaa 40-60 minuutin joogasessiota illalla.
keskiviikko 09.04.2008 klo 19:36
| 1806 kcal | Peruskulutus | |
| +226 kcal | Liikunta | |
| 2032 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -546 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1532 kcal | Tavoite | |
| 1486 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -46 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.04.2008
1. Almatar sanoi...
Tänään tiedossa ravintolailta ja valmiiksi tilattu menu. Merkkasin jo ruoat valmiiksi, ehkä vähän alakanttiin. Silti sen lisäksi ei kalorikiintiöön mahdu enää edes tuorepuuro, jota ajattelin lounaaksi. Mutta lenkillekään ei missään välissä pääse. No, menn
torstai 10.04.2008 klo 10:37
| 1804 kcal | Peruskulutus | |
| +47 kcal | Liikunta | |
| 1851 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -393 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1351 kcal | Tavoite | |
| 1458 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +107 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.04.2008
1. Almatar sanoi...
Tämän aamun reipas painopudotus johtui puhtaasti eilisen kuohuviinin kittaamisen jälkeisestä elimistön kuivumisesta. Eli paluu arkeen on edessä huomisaamuna.
perjantai 11.04.2008 klo 09:18
| 1795 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -531 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1295 kcal | Tavoite | |
| 1264 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -31 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 12.04.2008
1. Almatar sanoi...
Ja sitten iski flunssa. Eli ei juuri ollenkaan liikuntaa, mutta ruoka kyllä maittaa silti.
lauantai 12.04.2008 klo 20:13
| 1803 kcal | Peruskulutus | |
| +70 kcal | Liikunta | |
| 1873 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -361 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1373 kcal | Tavoite | |
| 1512 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +139 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit