Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 18.04.2006
Nyt alkaa!
| 2371 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1016 kcal | Tavoitevaje | |
| -876 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1192 kcal | Tavoite | |
| 1332 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +140 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 19.04.2006
Golfkierros 4h. tasoitus 46, 2 lyöntiä yli tasoituksen... täytyy johtua ruokavaliosta 
| 2371 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1468 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1825 kcal | Tavoite | |
| 1357 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -468 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 20.04.2006
Kävelylenkki 30min
| Sykemittarilla | 280 kcal |
| 2371 kcal | Peruskulutus | |
| +280 kcal | Liikunta | |
| 2651 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -900 kcal | Tavoitevaje | |
| -716 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1572 kcal | Tavoite | |
| 1756 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +184 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 21.04.2006
Juoksulenkki Kokkolassa
| 2371 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -900 kcal | Tavoitevaje | |
| -1434 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1735 kcal | Tavoite | |
| 1201 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -534 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 22.04.2006
Juoksulenkki Ylivieskassa
| 2371 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1137 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1857 kcal | Tavoite | |
| 1720 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -137 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 23.04.2006
Kävelylenkki 60min Helsingissä
| Sykemittarilla | 450 kcal |
| 2371 kcal | Peruskulutus | |
| +450 kcal | Liikunta | |
| 2821 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -983 kcal | Tavoitevaje | |
| -1026 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1659 kcal | Tavoite | |
| 1616 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -43 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 24.04.2006
Kuntosali 60min
kävely kotiin n. 65min (6,5km)
kävely 40min (4km)
| Sykemittarilla | 1100 kcal |
| 2371 kcal | Peruskulutus | |
| +1100 kcal | Liikunta | |
| 3471 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1348 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2292 kcal | Tavoite | |
| 1944 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -348 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!