Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 19.04.2014

1 tunti 50 minuuttia
kävely/juoksu45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2656 kcalPeruskulutus
+1011 kcalLiikunta
3667 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-123 kcalToteutunut vaje
3167 kcalTavoite
3544 kcalSyöty (Toteutunut)
+377 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 22.04.2014

mave,penkki,dippi,soutu yms lisät1 tunti 41 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2656 kcalPeruskulutus
+647 kcalLiikunta
3303 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-412 kcalToteutunut vaje
2803 kcalTavoite
2891 kcalSyöty (Toteutunut)
+88 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 23.04.2014

Vyötärön ympärys tippunu 8cm. tätä lisää

haukkari+ojentaja+ lisät1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2441 kcalPeruskulutus
+477 kcalLiikunta
2918 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-169 kcalToteutunut vaje
2418 kcalTavoite
2749 kcalSyöty (Toteutunut)
+331 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 24.04.2014

1. Mirkkumirkku sanoi...

Ainiin eikä kuvakaan olis pahitteeks :)

torstai 24.04.2014 klo 22:12

2. Wanna sanoi...

No nyt me kelpuutetaan tuo tarina :D

perjantai 25.04.2014 klo 11:16

[ Katso ruokalista! ]

2656 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-296 kcalToteutunut vaje
2156 kcalTavoite
2360 kcalSyöty (Toteutunut)
+204 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 01.05.2014

Paino oli tasan 96.3kg tänä aamuna. Eilen tuli sitte vähä juhlistettua vappua muutaman oluen, terävän ja sipsien kanssa.

[ Katso ruokalista! ]

2656 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-748 kcalToteutunut vaje
2156 kcalTavoite
1909 kcalSyöty (Toteutunut)
-248 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 02.05.2014

ilta jumppaa akka selässä kyykkyjä yms32 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2656 kcalPeruskulutus
+110 kcalLiikunta
2766 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-501 kcalToteutunut vaje
2266 kcalTavoite
2265 kcalSyöty (Toteutunut)
-1 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 03.05.2014

kyykky,leg press,hauis,olat,lähentäjät, loitontajat,leuat, ylätalja1 tunti 27 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2441 kcalPeruskulutus
+714 kcalLiikunta
3155 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
100 kcalToteutuneet pluskalorit
2655 kcalTavoite
3255 kcalSyöty (Toteutunut)
+600 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=badmass90