Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 17.02.2009
Tämä päivä alkoi hyvin, mutta meni lopulta ihan käsille.... Menin ystäväni kanssa elokuviin ja ostin sitten karkkia ja limua ja sitten vielä ystävä houkutteli leffan jälkeen parille tuopille, että nyt meni kyllä kalorit yli ja reippaasti.... 
| 1921 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 1289 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1421 kcal | Tavoite | |
| 3210 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1789 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.02.2009
Tänään olen yrittänyt syödä järkevästi. Pieniä annoksia ja etukäteen katsonut kannattaako jotain syödä vai ei ja yrittänyt suunnitella ruoat niin että menis noi hiilari-protsku-rasva jakaumat mahdollisimman lähelle mallikuviota. Tänään saan vielä syödä melkein 400 kaloria. Eipä ole edes nälkäkään, mutta ehkä jotain pientä syön ja jätän tänään vähän isomman vajauksen, kun eilen tuli kaloreita ihan liikaa.
| 1921 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -504 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1421 kcal | Tavoite | |
| 1417 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -4 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.02.2009
Tänään sitten herättiin kun keskimmäinen alkoi valittamaan vatsaa ja sitten alkoi oksentelu ja hetken päästä vauva perässä.... Tässä olen nyt sitten kilpaa siivonnut molempien oksuja ja vähän tuntuu itsellänikin olo huonohkolta. Onko se sitten sitä että pelkää saaneensa tartunnan vai ei, mutta jos ajattelemme asian positiivisia puolia, niin vatsataudissa ei ainakaan tee mieli syödä 
Vielä on ruoka ikävä kyllä maistunut minulle.
Itselläni meni laihdutuksen kannalta viikonloppu hieman plörinäksi, kun oltiin lauantain synttäreillä ja siellä oli niitä herkkuja pöytä täynnä, niin tuli sitten ylitettyä kalorit
| 1916 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -798 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1216 kcal | Tavoite | |
| 1118 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -98 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.02.2009
Tänään sitten jäänyt n 400 kaloria vajaaksi vaikkakin tuo piirakka näyttää aika hyvältä. Olen juossut koko päivän asioilla, mutta pitäisi vissiin vielä yötä myöten syödä jotain vaikka väsyttäisi niin pirusti...
| 1916 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -711 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1216 kcal | Tavoite | |
| 1205 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -11 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.02.2009
Tänään onnistuin syömään niin kevyitä ruokia, että sai määrällisesti syödä enemmän eikä nälkä vaivannut. Ehkä tämä tästä sitten pikkuhiljaa....
| 1908 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -501 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1408 kcal | Tavoite | |
| 1407 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.04.2009
| 1875 kcal | Peruskulutus | |
| +502 kcal | Liikunta | |
| 2377 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -472 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1877 kcal | Tavoite | |
| 1905 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +28 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.04.2009
Voihan hitsin vimpula.... Mulla loppu vaa'asta patterit ja siitä seurasi sellaista, että paino pomppasi taas ylöspäin, kun ei päässyt muutamaan päivään punnailemaan. Nyt uusi entistä tiukempi linja. Mulla ei näköjään ole ollenkaan varaa lipsua. En varmaan ikinä voi lopettaa kalorilaskurissa olemista, kun en osaa itse arvioida syötyjä ruokia.
| 1887 kcal | Peruskulutus | |
| +3 kcal | Liikunta | |
| 1890 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 263 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1390 kcal | Tavoite | |
| 2153 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +763 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!