Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 24.07.2010
Kolmas päivä ja ketoosi saavutettu. Kohtuullinen kuntosalitreeni. Jaksaminenkin ihan ok.
4 päivässä -600g joka tekee todella iloiseksi 
Ollut enemmän tai vähemmän paha jumi viimeisen 2kk ja nyt näyttää vihdoin että olisi loppumassa. Tai jumitti kuukauden ja pidin kuukauden "kesäloman" perään.
| Kuntosaliharjoittelu alkulämmittelyineen (ei sis. venyttelyä) | 40 minuuttia |
| 1937 kcal | Peruskulutus | |
| +231 kcal | Liikunta | |
| 2168 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -908 kcal | Tavoitevaje | |
| -989 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1260 kcal | Tavoite | |
| 1179 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -81 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 23.07.2010
Kaksi päivää rankkaa ketoilua takana ja hyvin menee 
Ainoa huono puoli on se ettei vatsa toimi. No 5 päivää ja saa lisätä hiilareita (myöskin kuitua) että ehkäpä se vatsakin siinä alkaa samalla toimia.
Aamulla body pumppi...
| 1940 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -736 kcal | Tavoitevaje | |
| -936 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1203 kcal | Tavoite | |
| 1003 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -200 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!