tiistai 17.03.2009
Henri: miten menee
Sulkapallo 884 kcal | 1 tunti |
2488 kcal | Peruskulutus | |
+780 kcal | Liikunta | |
3268 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1468 kcal | Toteutunut vaje | |
2768 kcal | Tavoite | |
1800 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-968 kcal | Tavoitteesta | |
33 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.03.2009
Henrille: Muuten hyvin muttei toi pirun paino meinaa laskea. Mittasin sitä lepopulssia ja se oli 47-55 välissä. No pitää vaan rutistaa ja ottaa mallia KToivosesta. On siinä mulla roolimali...
Sali ja crosstrainer 861 kcal | 1 tunti 10 minuuttia |
1. Ronja6 sanoi...
Jaksaa jaksaa hyvällä alulla olet urakassasi!
Onneksi näin keväällä sitä virtaa piisaa!
Minä katsoin tuota sinun roolimalliasi.....
hih hiiiii!!!! tsempit kuitenki!
keskiviikko 18.03.2009 klo 20:46
2488 kcal | Peruskulutus | |
+740 kcal | Liikunta | |
3228 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1401 kcal | Toteutunut vaje | |
2728 kcal | Tavoite | |
1827 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-901 kcal | Tavoitteesta | |
34 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 22.03.2009
Sauvakävely 940 kcal | 1 tunti 50 minuuttia |
2667 kcal | Peruskulutus | |
+736 kcal | Liikunta | |
3403 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1391 kcal | Toteutunut vaje | |
2903 kcal | Tavoite | |
2012 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-891 kcal | Tavoitteesta | |
33 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.03.2009
1. Ktoivonen sanoi...
Sä possu oot syäny lihabullia! Alko tekee miäli. Vaan enpä syä. Syö lisää. Syö tuo puuttuva 162 kalorii. Syö ny!
Huomen juoksutetaan toisemme nätteix.
maanantai 23.03.2009 klo 22:23
2. Ktoivonen sanoi...
Eiköhän se olis Jope parempi, et menisit ny vaan omalle pihalles nukkumaan. Jaksat sit taas paremmin kaunistua kentällä. Vastaan kysymykseen: Kyllä. Chicken Woodpecker in Masby style. Yritän kaikin keinoin saada sen Lohi-Ellan (salmonella), jotta pääsen
maanantai 23.03.2009 klo 23:37
3. Ktoivonen sanoi...
Alle sadan ja legendojen joukkoon. Sen takia ostan aina eri tuottajien munia päivittäin. Tee samoin niin ollaan Ex-Fatsoes Hall of Fame´ssa.
maanantai 23.03.2009 klo 23:39
4. Ronja6 sanoi...
...juoksemalla nätiksi jiiihuuu....
tiistai 24.03.2009 klo 12:32
2692 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-662 kcal | Toteutunut vaje | |
2192 kcal | Tavoite | |
2030 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-162 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.03.2009
Sulkapallo 1036 kcal | 1 tunti 10 minuuttia |
2679 kcal | Peruskulutus | |
+906 kcal | Liikunta | |
3585 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1920 kcal | Toteutunut vaje | |
3085 kcal | Tavoite | |
1665 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1420 kcal | Tavoitteesta | |
36 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.03.2009
Sali ja crossari 658 kcal | 1 tunti 3 minuuttia |
1. Ktoivonen sanoi...
Ei tarvi myöntää, mut todisteet on julkisia, hahaa.
Oot yx mieshuala... vai onk se tuo Henri?
Toivottavasti saat siitä suhteesta myös enemmän ku annat. Mut imettiin jo melkein kuivax! -13kg kuivemmax.
Ha det så kiva, senkin Herpizza (so. hermokurpitsa)
torstai 26.03.2009 klo 14:33
2. Ktoivonen sanoi...
Ei pelota! Ei toi vastaa edes puhelimeen tai textareihin. Ettei olis vaan karannu sinne Lewinsky´n sikarihumidoriin?
Tein omapäisesti tänään kaikki liikkeet 46 sekunnin palautuxilla. Sekunti kapinaa! FREEEEEDOM!!!
Kato, oot taas tullu nätimmäx...
torstai 26.03.2009 klo 18:56
3. Ktoivonen sanoi...
..0,8kg nätimmäx!!! Ole hyvä.
Haluux, et kirjotan Sun tarinan puolestas. Se alkais otsikolla: Kadonneen Arkun metsästys!
torstai 26.03.2009 klo 18:58
4. Ktoivonen sanoi...
Et sit jaxanu 1 tunti 5 minaa? Vätys oot! Pojat jo soitteli Leviltä ja pekonia tupa täys, pastat syöty ja limbokisa aluillaan. Vaan musa puuttuu, ku oon poissa. Jokaisen kuuluis pelata omaa paikkaansa... Sun paikka on siel arkussa.
torstai 26.03.2009 klo 22:02
2660 kcal | Peruskulutus | |
+542 kcal | Liikunta | |
3202 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-990 kcal | Toteutunut vaje | |
2702 kcal | Tavoite | |
2212 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-490 kcal | Tavoitteesta | |
31 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 29.03.2009
Spinning 689 kcal | 55 minuuttia |
2670 kcal | Peruskulutus | |
+587 kcal | Liikunta | |
3257 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-846 kcal | Toteutunut vaje | |
2757 kcal | Tavoite | |
2411 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-346 kcal | Tavoitteesta | |
24 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |