keskiviikko 02.08.2006

torstai 19.06.2008

Olen uudelleen aloitteleva kalorilaskurin käyttäjä. Noin 3 vuotta sitten minulla oli kova pyrkimys päästä laihtumaan.. Kävin salilla ja jumpissa säännöllisen epäsäännöllisesti eli joskus kävin 5 krt viikossa sekä söin hyvin, sitten pidin mässyviikon jolloin en liikunut yhtään koska "ei enää voi mennä lenkille koska söin jo sen suklaapatukan".

Jojottelen aika palon siinä mielessä että joskus ajattelen että pitäisi vaan hyväksiä ittensä tällaisena, mutta sitten taas toinen puoli tahtoisi ainakin päästä selluliiteista eroon. Tiedän että haluan löllyt pois, painolla nyt ei pitäisi olla niin väliä kun normaalin rajoissa on (jeah jeah, kyttään painoa koko ajan vaikka TIEDÄN että se ei kerro kaikkea).

Se mikä tekeen mun laihtumisesta vaikeata on että taustalla on niin paljon negatiivisia tunteita jotka tulevat esiin juuri näistä painoasioista puhuessa. Taustalla 9 v koulukiusausta jolloin mina kutsuttiin Plösöksi yms ihanaa. Ja tuli niitä varovaisia kommentteja "jos et nyt toista pullaa ottaisi" sukulaiseltakin.. eli varmaan olen niin aikaisessa ja herkässä vaiheessa sisäistänyt tän "laihduttajan identiteetin" ku sit olen yrittänyt laihtua että ympäristö ei koko ajan olis kimpussa/minua rakastettaisiin/...

Soppaa hämmentämässä on vielä jonkinlainen aineenvaihduntahäiriö; ärtynyt paksusuoli joka puhkeaa joskus kun minulla on liikaa paineita. Yleensäkin aineenvaihduntani on hidas ja minulle tarttuu helposti nesteitä. Suhteellisen vähähiilihydraattisella ruokavaloilla olen jonkin verran saanut korjailtua tuota nesteongelmaa mutta usein ruokavaliota on hankala ylläpitää koska, koska... noh.. ei aina jaksa kokkailla.

Nyt olen sitten ajatellut noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota miten nyt osaankaan, liikkua muutaman kerran viikossa ja paneutua oikein kunnolla näihin psyykeongelmiini.

Luultavasti se mikä on tähän asti estänyt minua saamasta löllyjä pois on jonkinlainen "itsensä jalkaan ampuminen"; haluan laihtua kunnon ruokaa syömällä (ei kitudieetti) ja pidän stepeistä/lenkkeilystä/uimisesta/yleensä liikunnasta mutta sitten mä KUITENKIN syön todella huonosti ja kökin tietokoneella yms liikaa.

1. Soletta sanoi...

Hei! Kiva kun olet liittynyt seuraamme! Minäkin pyrin pärjäämään mahd. vähillä hiilareilla, ne kun tuovat mukanaan vaan makeanhimoa, nälkää, ärsytystä ja kilotolkulla nestettä... Täällä on paljon vertaistukea tarjolla, se antaa hyvät edellytykset

torstai 19.06.2008 klo 22:48

2. Soletta sanoi...

Onnistumiselle. Kovasti jaksoa ja tsemppiä sinulle!

torstai 19.06.2008 klo 22:49

perjantai 20.06.2008

Jaahas, parin tunnin päästä menen kaverin juhliin viettämään oikein ihanaa juhannusta. Olen vähän koittanut arvioida mitä tulen syömään ja juomaan kun otan omat eväät, ja meneehän tässä reippaasti nyt plussalle kalorit mutta olen kuullut että välillä kannattaa irrotella XD

Päätin että rajani saa olla se neljä siideriä mitä ostin, sillä määrällä voin tulla mukavaan huppeliin mutta en kaatokänniin.. sitten vissyvettä ja limuja välillä. Aamupalaksi jugurttia tms että ei pahenna sitä sauraavan päivän olo entisestään sipseillä tms.

On ihan mahtava olo kun olen nyt muutaman päivän syönyt vähähiilarista ruokaa, ei yhtään semmonen olo että olisi jollain dieetillä!

Niin joo, painoa on 0.8 g lähtenyt tässä parissa päivässä mutta ne on just ne nesteet mitkä lähtee koska tässä pari viikkoa sitten hain jogurtticashewpähkinöitä kaupasta joka päivä nääs.. kunnes tajusin että onhan nekin karkkeja XD

1. Soletta sanoi...

Kiitos ja oikein hyvät jussit sinullekin! Ai sinäkin harrastat hölkkää/juoksua? Kiva kiva! Se on kyl huippulaji kun sitä voi harrastaa missä ja milloin vaan. Ajatuskin kulkee lenkillä ja lenkin jälkeen ihan toisella tapaa. Hienosti lähti sinulla paino

perjantai 20.06.2008 klo 14:08

2. Soletta sanoi...

Heti laskuun! Jatketaan samaa rataa vaan, ollaan hienossa kunnossa tuota pikaa, eikös vaan?! (yritän täällä pitää optimismia yllä, heh...)

perjantai 20.06.2008 klo 14:09

maanantai 23.06.2008

Junannus on mennyt, en viitsinyt kirjata kaikkea tänne laitettavaksi kun ei ollut konetta näkyvillä ja oli ihan kiva rentoutuakin. Vähäsen tuli oltua pellit auki mutta kumman helppoa oli jättää väliin mässyttämisen kun oli mukavaa seuraa ja runsaasti salaattejakin tarjolla, ja kauppoihin oli sen verran matkaa.

Yllätyin aivan kun paino ei ollut noussut enempää, tästä onkin kiva sitten jatkaa. Harmitti missata päivän pilates kun lähdin niin myöhään kotoa :P mut huomenna sitten voinkin mennä johkin muuhun jumppaan.

Onhan se aika kummaa miten pelkkä yli viikko sitten tehty päätös tehdä ruokavaliolle jotakin on muuttanut mun käsitysta omasta ulkomuodosta. On hoikempi ja kiinteämpi olo jo.. et itsetunto ei ole niin huono kun se aikanaan oli. Mutta mutta, oman takapuolen näkeminen bikineissä muistutti siitä että on vielä asioita mitä voisi tehdä XD

Saapi vaan katsoa miten tämä lasekminen jatkuu kun menen maalle kesää viettämään. Tiedossa on ratsastusta päivittäin, lenkeillä ajattelin käydä myöskin ja olla vähän omaaloitteisempi ruuanlaiton kanssa. Nettiin en pääse mutta toivottavasti säilyy tolkku ja järki syömisessä. Mulla on viime aikoina ollut se ongelma että en syö kunnolla päivällä ja sitten illalla pitää hakea lähikaupasta säkki karkkia. Sitä käytöstä koitan tässä katkaista nyt aluksi, sitten kun olen taas päässyt normaalimpaan ruokarytmiin voisin ajatella laihdutustakin suunnitelmallisemmin.

tiistai 24.06.2008

Kääkk.. nyt tuli yllättävä nousu painoon, en tajua miksi se NYT iski. Ehkäpä tosiaankin olisi järkevää punnita itsensä vain kerran viikossa ja ottaa vaikka jokin muu mitta menestystä kuvaamaan.

Piti mennä aamulla 10 rvp mutta yllättäen päätä särkikin niin ajattelin että ei väkisin. Illalla kyllä menen paceen, ihan uutus mulle.

Ja vielä loppukevennys eiliseltä; katoin kalorimäärää mitä saisin syödä ja siinä oli 10 000 jotain! Sitten näin että olin merkinnyt pilateksen ajaksi 50 tuntia enkä 50 minuuttiä XD

1. Ronja6 sanoi...

Kaikille meille sattuu noita hassuja kommelluksia kun joskus liian kiireellä näitä juttuja täyttelee mukavaa tiistaita

tiistai 24.06.2008 klo 12:53

2. Calcifer sanoi...

Moka tältä päivältä; jäi ottamatta kuitti mukaan pace tunnille, ja kun sitten kaivelin sitä pukukaapista kerkes ovi menemään kiinni eli ei asiaa tunnille enään :P noh, on jo aika väsy ja pieni hiki päivän estaas ramppaamisesta kyl, huomenna uudestaan XD

tiistai 24.06.2008 klo 20:05

keskiviikko 25.06.2008

Luin vähä Tom Venuton sivuilla ja törmäsin käsitteeseen "secondary gain". Ymmärsin sen vähän näin että ihmisillä on alitajuntaisia esteitä laihtumiselle kun on tiettyjä "hyötyjä" pullukkana pysymisessä.

Tuntuu todella epäloogiselta ku ainoa mitä olen koko elämäni aikana halunnut on olla solakampi. Mut toisaalta se tuntuu järkevältä koska vaikka onkin lukenut ruokavalioista ja liikkunut niin aina touhu on lopulta mennyt possumunkiksi ennenkuin niitä näkyviä tuloksia on kerinnyt tulla. Tämä menee kyl todella syvän psykologian puolelle varmaan.

Jos pysyy pyöreänä jää ehkä "oikeus" lohduttaa itseään herkuilla, kahvilla, tupakilla ja alkoholilla. Ehkä sitä kans ajattelee että ympäristö alkaa odottamaan minulta enemmän sitten kun olen laihempi. Että sitten mulla ei enää ole oikeutta olla huonolla itsetunnolla oma itseni vaan pitäisi olla tosi tosi itsevarma. Onko tässä mitään järkeä??

Tänään aion siivoilla kämppää ja viedä kamoja varastoon eli aktiivisuutta tulee näinkin.

1. Butter sanoi...

Hei uusi tuttavuus. ja kiitos onnitteluista !
jäänkin seuraamaan edistystäsi.
on totta, että alitajunta on vahvasti sidoksissa syömistottumuksiin. ei niihin voi aina vaikuttaa muuten kuin raastavan tietoisesti.

keskiviikko 25.06.2008 klo 14:38

torstai 26.06.2008

Taas tulee tämmöinen suht touhukas päivä. Olen kolunnut puolen Turkua kävellen ja tavaroiden siirtelyä tiedossa vielä. Josko pian olisi taas sa paino alle 60, mitä se siis oli vähän yli kuukausi sitten