Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 19.05.2009
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +33 kcal | Liikunta | |
| 1726 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1005 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1226 kcal | Tavoite | |
| 721 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -505 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.05.2009
Eilen oli suuri istutuspäivä. Kasvimaalla on nyt kahdenlaista hernettä, porkkanaa, punasipulia, valkosipulia, kahta eri rukolalajiketta, pinaattia ja neljää erilaista salaattia. Maasta on penkitetty vasta noin neljäsosa, joten istutettavaa riittää parin viikon välein aina heinäkuulle saakka. Näin ainakin ohjeiden mukaan saa satokautta kivasti pidennettyä. Mökin terassille olen keräillyt liudan isoja ruukkuja ja istuttelin niihin kesäkukkia, yrttejä, murattia ja heiniä. Mahtavan runsaan näköinen setti! Takapihalla suoritettiin taas vähän tasoitushommia ja pengerrystä, nyt on melko täydellinen kesäkeittiö valmiina. Yrttimaa täytyy vielä möyhiä ja istuttaa tillit, persiljat, rosmariinit ja muut. Ikkunalaudalla on terhakoita rakuunan- ja basilikantaimia jo odottamassa maahan pääsyä. Mahtavaa! Alkukesä on ihanaa aikaa!
| 1683 kcal | Peruskulutus | |
| +34 kcal | Liikunta | |
| 1717 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -232 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1217 kcal | Tavoite | |
| 1485 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +268 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.05.2009
Näköjään tässä jumitetaan taas tovi. Ihme pykällystä tämä painonpudotus. No, pääasia, että enimmäkseen käyrän suunta on alaspäin.
Tänä viikonloppuna on palstalla vuorossa istutukset. Jännää. Siemenpusseja tuli haalittua aika reilulla kädellä, katsotaan kuinka paljon jää yli... Mökin terassille on rakentumassa ruukkupuutarha ja jotain istutettavaa täytyisi purkkeihin keksiä. Ehkä täytän ne yrteillä. Ja porkkanoilla ja salaatilla...
| 1980 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -183 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1480 kcal | Tavoite | |
| 1797 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +317 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.05.2009
| 1687 kcal | Peruskulutus | |
| +34 kcal | Liikunta | |
| 1721 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -404 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1221 kcal | Tavoite | |
| 1317 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +96 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 14.05.2009
Nounounou! Mitä tää nyt on! Tiukasti on pysytty kaloritavotteissa ja paino lähti taas nousuun. Ihme homma.
Joka tapauksessa tämä parin kolmen kilon painonpudotus ja peban kiinteytys on kutistanut kehoani juuri ja juuri sen verran, että vaatekaapista alkaa yhtäkkiä löytymään huomatavasti enemmän päällepantavaa. Jes! Jostain kumman syystä olen omaksunut tavan ostaa vähän liian pieniä vaatteita. Positiivista ja toiveikasta ajattelua kenties... No nyt sitte vihdoin mahtuu. Tai siis on siellä kaapinperällä niitä tsemppausfarkkuja vielä pieni kasa 
| 1691 kcal | Peruskulutus | |
| +34 kcal | Liikunta | |
| 1725 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -490 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1225 kcal | Tavoite | |
| 1235 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +10 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.05.2009
| 1687 kcal | Peruskulutus | |
| +34 kcal | Liikunta | |
| 1721 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -606 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1221 kcal | Tavoite | |
| 1115 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -106 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.05.2009
Nyt näyttää hyvältä. Olen vihdoin oppinut, minkälaisilla sapuskoilla pysyy nälkä loitolla eikä tule ylimääräistä makeanhimoa. Tämän laskurin suosittelemaa proteiinimäärää en kyllä millään saa kasaan. Lihansyöntini on tosin jo vuosia ollut minimissä. En kärsi mistään puutostiloista, eikä lihaksistonikaan mielestäni näytä mitenkään surkastuneelta, joten jatkan hiilaripitoisella linjalla toistaiseksi. Iltasyöpöttelyä olen saanut kuuriin syömällä päivälliseksi porkkanalettuja mansikkahillolla. Makeaa ja täyttävää syötävää kohtuullisella kalorimäärällä. Kovinkaan kummoisesti ei lettusissa tietenkään ravintoaineita ole, mutta taatusti on terveellisempää kun sipsit ja jätski
1. Neponen sanoi...
Hei, täällä toinen jopoilija, tietysti ihqupinkin sellaisen onnellinen omistaja 
Aivan ihana pyörä!
tiistai 12.05.2009 klo 21:38
| 1685 kcal | Peruskulutus | |
| +34 kcal | Liikunta | |
| 1719 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -451 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1219 kcal | Tavoite | |
| 1268 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +49 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit