perjantai 06.08.2010

Jaha. Tänään alotin täällä. Aiemmin on tullu kokeiltua keventäjät ja kiloklubi. Ihan mukavia paikkoja molemmat, reilu viis kiloa on lähtenyt yhteensä ihan siitä aloituspainosta pois. Kuulin kuitenkin että tämä on monipuolisempi ja täältä saa noista vitamiineista kanssa jonkulaisen käsityksen että mitä tulee syötyä. Kokeilen siis tätä. Ja kyllä, monipuolista tuntuu olevan! Vähän vielä hukassa hommat, mutta ihan hyvältä vaikuttaa. Motivoivalta.
Näköjään pitäsisi proteiinia vielä saada ruokaan tälle päivälle...=)

1. Kazza sanoi...

Tervetuloa mä olen kohta vuoden ollut täällä, ja parempaa paikkaa saa hakea

perjantai 06.08.2010 klo 15:23

2. Gurkan sanoi...

Hei! Tervetuloa mukaan. Tämä on ehdottamasti paras paikka pudottaa kiloja pysyvästi. Laskurin kautta oppii oikeasti syömään oikein. Itse kokeilin painovartijat aiemmin, mutta siinä tuli kaikki takaisin lopettaessani.

perjantai 06.08.2010 klo 18:28

lauantai 07.08.2010

Huh. Tänään on ehdottomasti lepoa liikunnasta ja kaikesta! Eilisen ratsastuskauden avauksen jälkeen koko selkä on häntäluusta niskaan asti jumissa. Tänään tavoitteena olis se että en syö herkkuja, mieli nimittäin tekisi kaikkea, lähinnä suklaata ja sipsejä holiday dipin kera...NAM! :/

No joo, sen verran sain itseäni liikkeelle että käveltiin miehen kanssa lähikauppaan. Aattelin että josko veri vähän lähtis selässä ja muualla lihaksissa kiertämään!

P.S Oon ihan koukussa kalorilaskuriin!!!

1. Tiikeriraita sanoi...

Tervetuloa tänne, loistopaikka!
Ite en laittanut sen kummempaa kilotavoitetta -luvut vaan hermostuttaa. Pelkästään sen että suunta on alaspäin, vauhti x. Vastusta mielitekoja->menevät ohi ja olo on kivempi kun on jättäny syömättä, kuin syönnin jälk

lauantai 07.08.2010 klo 23:05

sunnuntai 08.08.2010

Edelleen jumissa...
Tänään olisin halunnu siivota, mutta ei paljon kumarrella tällä selällä. Ja tässä kämpässä on aivan liian paljon tavaraa, voisko joku vaan tulla hakemaan puolet pois, että mahtuis elämään??? Haluun isomman kämpän!! Mieskin on sairaaksi tulossa, ei voi sitäkään pistää siivoomaan. Painokaan ei ollu pudonnu vaikka toivoin...suututtaa kaikki!

Jatkuu...
Sittenkin saatiin siivottua! Molemmat siivottiin hampaat irvessä pikkuisen, kyllä kirkastui asunnon ilme vaikka paljon on vielä tehtävää. Sain järjestettyä laatikosta paikan mun askartelutarvikkeille jotka on tähän asti vain lojuneet pöydillä.

Jatkuu...
Kai sitä pitää tänään jo lenkille lähteä vaikka jumi olo onkin. Sillä se lähtee millä on tullukkin! Mutta vasta illalla, nyt on liian kuuma. Pyykit pitäis silti pestä ja lajitella entiset vielä tänään, harmi kun eivät itse osaa hyppiä koneeseen tai kaappiin...:/

Jatkuu...
Sain puristettua itestäni vielä vähän ylimääräistä energiaa, järjestin vaatekaappia ja sain laitettua vaatteita kierrätykseen! Kolme kassillista lähtee ovesta pihalle kunhan lähden lenkille! Tästä tulikin ihan hyvä päivä vaikka aamulla ketutti. Laitoin uuden ryhmänkin tuonne, sipsiaddiktit. Ihme kun ei jo ollut, eikö kellään muulla ole samaa ongelmaa ja himoa sipseihin!? NAM!

Jatkuu...
Hirvee ukkosmyrsky tuli heti ku mä ajattelin lähtee lenkille! Jäipä sitten taas lenkki käymättä, olis kyllä tullu tarpeeseen. Muuten oli kyllä komeen näkönen salamointi ja ihanan raikas ilma nyt, oli siitä siis jotain hyötyäkin.

maanantai 09.08.2010

Juu ei liiku paino alaspäin ei millään! Veikkaampa että peruskulutus on yläkanttiin, kun en liiku ollenkaan. No koulu alkaa ens viikolla nii sitten toi pitää varmaan paremmin paikkaansa, tosin ens viikolla alkaa myös lounasruokailu että mitähän hittoa mä sen kanssa teen? Tiiän et syön ihan saman verran kotona siitä lounaasta huolimatta, kun valvonki pidempään. Nyt valvon sen 13-15 h ja kouluaikana n 16h...Täytyy ilmeisesti jättää leivät syömättä, ja se tarkottaa sitä että jätän myös salaatin syömättä kun en osaa sitä ilman leipää syödä...
Ja sitten mulla olis sellanen urakka edessä että pitäis opetella syömään aamupala. En oo ikinä pystyny laittaan mitään suuhuni niin nopeesti heräämisen jälkeen. Ja se on NOPEESTI koska nukun aina viimeseen hetkeen asti. Ehkä joku hedelmä vois mennäkin! Pakko.

Jatkuu...
Vähensin peruskulutuksesta sata kaloria ainakin täksi viikoksi. Katotaan mitä tapahtuu.

Jatkuu...
huh, olihan hikistä ruoan laittoa. Aloin säveltämään ihan omiani ruoan kanssa, no mutta minkäs teet kun inspiraatio iskee?

Jatkuu...
Nyt tuli kyllä syötyä suklaalevystä yks rivi ylimääräistä. Pitää kävellä sen verran kauemmin että saa vajeen kohdalleen. En tiiä auttaako mutta kokeillaan.

Jatkuu...
Voi että teki hyvää päästä lenkille! Ja ihanan raikas ilma! <3 Ja kyllähän nuo vajeetkin loppujen lopuksi asettui ihan kohdalleen, paremmin kun hyvin! Mutta jos ei huomenna ole paino yhtään tippunut niin tässähän loppuu usko! Taas...Ja joka ikisen ruoan murun olen merkannu! Meinaa itkettää kun kattoo tota "Paino teoriassa" käyrää. Niimpä niin, sen pitäisi laskea...:/ Okei, tänään on menny vähän rasvaisen puolelle tuo ruoka. Mutta kalorit on jääny alle, niinku joka päivä! MUR!

1. Niebla sanoi...

Kiitos, kiitos.
Eiköhän sinunkin paino alas päin pian lähde. Jos kerran olet jo painoa pudottanut ennen tänne liittymistä, niin jummitus voi olla täysin normaalia. Kieltämättä turhauttavaa se on, kun vajeet ovat järjettömiä

tiistai 10.08.2010 klo 09:09

2. Niebla sanoi...

Ja pahimmassa tapauksessa paino nousee. Onneksi jossain vaiheessa se kyllä alaskin lähtee

tiistai 10.08.2010 klo 09:10

tiistai 10.08.2010

Se laski! Hirveä puurtaminen jo monta päivää, ja nyt viimein se laski! Vähän vaan mutta vois olettaa että huomenna laskis taas ennen seuraavaa jumitusta, joka vääjäämättä tulee.
Tänään mennään appivanhemmille ja teen siellä hyvää ruokaa. Siellä ei oo kyllä talousvaakaa että arvioimiseksi menee tänään annoskoko, mutta on tässä jo niin monta vuotta laihdutettu ja mittailtu annoksia että ei se (toivottavasti) ihan pieleen mene. Ja päästään myös saunaan murun kanssa, en muistakaan millon oltais yhdessä käyty?? Täytyyki alkaa kohta jumpalle kun ei sitten kotiin tultua enää viitsi saunapuhtaana alkaa rehkimään. Kotijumpat. fi <3

Jatkuu...
Se siitä ilosta...en syöny ruokaa paljon mitään, sen sijaan anoppi oli paistellut Kotiuunin viinereitä. Tulihan niitä kaksi syötyä. Ja karkkia muutaman namun verran...ehkä viisi? Olikohan ilo -200g:stä vähän turhan aikaista? =D En voi tarkkaan tietää noita määriä, laitoin karkeista 50g ja kaks jotain random viineriä Kotiuunin tuotteista, ja ruoankin sinne päin. Pitää vaan toivoo että toi kalorimäärä on lähellä totuutta, silloin ei ehkä olla vielä menetetty mitään. =D
No mutta, kauppareissu meni mukavasti, mukaan tarttui proteiinipitoisia juttuja, kuten kalkkunaleikettä ja luumuja!=) Tänään en kyllä niitä aio maistella, kiitos anopin viinereiden! Onneksi ei ole nälkäkään.

Jatkuu...
Vai ei ollut vähän aikaa sitten nälkä?? No se asia "korjaantui", ja pakko oli syödä vielä iltapalaa, ruisleipää ja keittokinkkua! Oli muuten hyvää!!! mutta vaje jää liian vähäksi... Heikko olen!

1. Niebla sanoi...

Stressi ja muut paineet ovat kyllä hallaa itsekurille. Tosin jos saa selkäytimeen uudet elämäntavat, niin eiköhän mielen ailahtelutkin menevät yli ilman syöpöttelyä. Ainakin toivon niin...
Hyvä, että painosi lähti laskuun! Lasku motivoi kumman paljon! :

tiistai 10.08.2010 klo 16:40

2. Niebla sanoi...

Etköhän ilman talousvaakaa pärjää
Mulla ei ole ollut missään vaiheessa vaakaa käytettävissä, mutta ilmeisesti aika hyvin olen annokset arvioinut.

tiistai 10.08.2010 klo 16:43

keskiviikko 11.08.2010

Jes! Ei tullu pahaa vahinkoa eilen, kun kerran paino oli laskenu kuitenki! voi huokasta helpotuksesta. Näin painajaistaki jossa olin lihonu kymmenen kiloa...
Tänään olis ohjelmassa ainakin jääkaapin putsausta ja pyykinpesua. Miten meillä kahdella aikuisella voi olla saman verran pyykkiä aina kun perheellä jossa on pieni lapsi??? Tuosta läjästä ei ikinä pääse eroon!

Hirveä hinku olis päästä jo hevosen selkään...tilasin viimeviikolla turvaliivin ja odottelen sitä saapuvaksi, josko perjantaina pääsis sitä jo testaamaan. Ei ainakaan tänään vielä tullu

Meillä on muuten kaapissa fazerin sinistä, pandan suklaamix karkkipussi ja jotain hedelmäkarkkeja. Enkä oo koskenu niihin koko päivänä! Meillä toimii systeemi, jossa ruoan jälkeen iskevään makeanhimoon saan otta max 2 riviä suklaata tai suunnilleen saman määrän karkkia. Sillä se menee ohi! Mutta nyt on kyllä suuret houkutukset kun tuota hyvää on tuolla niin PALJON! Voisin kohta tehdä päivittäisen appelsiini-banaani-smoothieni, jospa se veis huomion niistä herkuista hetkeksi.

Jatkuu...
Tänään ollu taas aika hyvä päivä. Just äsken poljeskelin stepperiä ja tein lihaskuntoliikeitä jumppakuminauhoilla + vatsa- ja selkälihaksia ja kattelin samalla NCIS Los Angelesia. Mukavaa touhua tuollain telkkarin ääressä ja nopeesti menee 40 minsaa. Vajekin just kohdillaan! Enkä ole vielä edes syöny mun iltapalaa, merkannu vaan. Tietää mitä saa syödä ja mitä ei. Proteiinia pitäis jostain saada lisää, ei näytä tulevan tuosta normaalista ruokavaliosta ihan tarpeeksi. Harmi vaan ku oon niin nirso! Vaikee löytää sellasta mitä voi syödä...tonnikala olis hyvä, vaan kun ukko ei suostu syömään mitään tonnikala juttuja että vois tehdä ihan ruokaa siitä ja mä en pysty syömään suoraan purkista, niin aina pitäis sitten olla tekemässä jotain lämpymiä leipiä tai salaattia. Ja niistä tulee ylimääräisiä kaloreita plus niissä on paljon hommaa. Ei oikeen innosta kovin usein...:C

1. Huiske1976 sanoi...

Kiva että joku tosiaan käy lukemassa munkin höpinöitäni. Paljon tsemppiä sinulle!

keskiviikko 11.08.2010 klo 13:27

torstai 12.08.2010

-100g tälle aamua. Ihan jees.
Eipä tullu taaskaan sitä mun turvaliiviä, oon oottanu koko viikon, se on varmasti jo postissa mutta kun ei ole minkäänlaista lähetyskoodiakaan niin ei voi hakea . No, hyvää kannattaa odottaa. Kun vaan olis hyvä!
Tänään on hyvä syy käydä lenkillä kun on lenkkisaunakin illalla! JA niinkun joku viisas itse kirjoitti eilen omassa blogissaan, kun sen on kerran tänne kirjoittanut niin sittenhän se on mentävä!

Jatkuu..
Nyt kyllä vähän ratkesin. Tuli nälkä ja söin parilaperunoita ketsupin kanssa, en mitenkään ihan hirveesti mässänny mutta ylimääräistä se kuitenki oli! Noh, tehään taas sitte astetta pitempi lenkki. Kävelysauvat olis kyllä kivat...olispa rahaa. Niitten kanssa viittis ehkä kävellä vähän enemmän.

Jatkuu...
Voi HÖÖKS sentään...löysin kuin löysinkin lähetysseurantakoodin mun tilaukselle mutta se ei anna mitään ulos sillä koodilla postin sivuilta. Menin sitten postiin koodin kanssa ja selitin, soittivat itellalle ja sieltä käsekttiin pyytää uus koodi suoraan Hööksiltä. Nyt menee tietenki taas viikonlopun yli että siellä kukaan viitsii vastata mun vaatimattomaan sähköpostiin ja saan uuden koodin. Tiiän että se paketti olis jo postissa, mutta eihän ne sitä ala nimellä ettiin ku siellä on satoja paketteja. Plaah, en siis saa sitä liiviä huomiseksi ellei sitten tule sitä lähetysilmoitusta huomenna, tosin niissä on ollut aina viivettä tuon meidän postin kanssa.

Jatkuu...
No niin ja meidän pöytäkoneeseen tuli joku vika!! Toivottavasti hani saa sen kuntoon, mä vihaan tätä läppistä, tää on auttamattoman hidas ja puolet näppäimistä ei meinaa toimia. Että sori vaan jos alkaa tulemaan vähän tavalista enemmän kirjotusvirheitä! Jotenki tänään ollu sellanen mikään ei onnistu -päivä. No mut huomenna pääsee onneksi taas lempipuuhiin eli hepan selkään!