perjantai 19.09.2014

Olin kaksi viikkoa sitten jatkoriparilla ohjaajana ja yksi isoisosista sanoi että ei pitäisi koskaan harrastaa liikuntaa ennen nukkumaan menoa koska aivot eivät silloin pysty lepäämään tarpeeksi vaan paras aika olisi liikkua ennen klo 17.00 jonka jälkeen kroppa pääsee rauhoittumaan. Myös aina pitäisi syödä jotain ennen nukkumaan menoa että vatsalla on jotain sulatettavaa. Nämä kaksi asiaa vaikuttavat unen laatuu huomattavasti.

Ja minä uskon häntä. (: Eilinen oli tärkeä päivä minulle. Laskin kaikki kalorini ja huomasin että ne menivät vähän yli. Kello oli kuitenkin jo yli 19.00 ja päässäni syntyi automaattisesti ristiriita. Lähteäkö lenkille vai jättää lähtemättä ja nukkua paremmin yö kun kroppa ei liiku yli kierroksilla. Päätin olla lähtemättä lenkille. Ja olin ylpeä itsestäni. (: Tämä oli iso harppaus minulle että lasken kaloreita mutta en saa hepulia vaikka ne menisivätkin keltaisen tai jopa punaisen puolelle.

Olen jopa jättänyt muutamien päivien kalorit pistämättä tänne mutta tiedän etteivät ne päivät ole menneet ylikaloreille. (: Siitä se alkaa pikkuhiljaa kalorilaskurittomaan elämään. :P En tarkoituksella osata enää vuoden tai puolenvuoden lisenssejä tänne. Koska tarkoitukseni on päästä tästä eroon mahdollisimman pian. Saavuttaa tavoite painoni ja oppia tarkkailemaan syömistäni ilman laskemista. :P

Tämä kahden viikon pakettien ostaminen on minulle hyvä juttu. (: Koska olen pihi ja haluan säästää rahaa, on minulle edullisempaa päästä tavoitteeseeni mahdollisimman pian. Piheyteni oli myös motivaationi siihen että kuljin koko kesän pyörällä töihin. :P Kaksi kärpästä yhdellä iskulla. Säästin rahaa ja sain liikuntaa.

Siunausta kaikille lukijoille loppu päivään! (:

ps. btw sain eilen postissa kauan odottamani ääniraamatun. :P Nyt pystyn kuuntelemaan sitä myös lenkeillä! JES!

1. Mira373 sanoi...

Heips! Kiva kuulla itsekin ostan aina tekstarilla vain pienimmän jakson tänne, kun rahani ovat tiukilla yksinhuoltajana. Mullekin tavoite on vain siinä, etten tästä enempää ainakaan paisuisi, koska nyt vanhemmiten varsinkin painoa tulee nopeasti, ellei yhtään seuraa, mitä suuhunsa lappaa mutta tosiaan, ruoka ei saa hallita meitä, vaan me hallittakoon ruokaa. Wau, ääni-Raamattu! Itse lainasin kirjastosta sellaisen (Raamattu kansalle-käännös, mikä on vähä outo itselleni, kun oon tottunu vuosikymmenet lukeen 1933/38 käännöstä). Niistä kyllä taitaa olla hyviä tarjouksia jossain? Miten se toimii lenkillä? Lataatko siis sen jostain? Anteeksi tyhmät kysymykseni, mutta en tiedä oikein tuosta tekniikasta mitään. Kiva, jos viitsit vastailla, tai joku muu, jos huomaatte tämän tekstini...

sunnuntai 21.09.2014 klo 08:38

tiistai 09.09.2014

maanantai 08.09.2014

Ei tästä taaskaan tullut mitään. Täytyy vain myöntää että jos ei yhtään tarkkaile niin paino vaan nousee. Kaksi vuotta sitten lupasin etten koskaan menisi enää yli 60 kilon (mahdollisia raskausaikoja tietenkin lukuunottamatta).

Taistelin kauan aikaa etten tulisi tänne takaisin koska viimeksi kun olen täällä ollut, laskenta meni yliäyräiden. Pientä syömishäiriön poikasta oli. Vuorotellen tuli kaksi jaksoa: mahdottoman tiukka ja niukka ruokavalio josta seurasi väsymys ja turhautuminen jonka jälkeen oli ahminta jakso (ilman oksentelua). Josta taas seurasi morkkis ja tiukka tarkkailu jakso. No huomasin tämän ja päätin lopettaa laskennan. Ja se on auttanutkin. Ei ole tullut enää niin selviä jaksoja. Mutta paino nousee pikkuhiljaa ja sekin ahdistaa mielettömästi ja sitä myöten ruoka on melkein koko ajan mielessä.

Tällä kertaa yritän pysyä normaalin tarkkailun rajoissa ja tiedostaa ahdistuksen tunteet ja sanoa niille heipat!

maanantai 03.02.2014

Life is adventure and God is awesome!

sunnuntai 02.02.2014

keskiviikko 29.01.2014

tiistai 28.01.2014