Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 10.01.2013

[ Katso ruokalista! ]

2146 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-767 kcalToteutunut vaje
1346 kcalTavoite
1380 kcalSyöty (Toteutunut)
+34 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 08.02.2014

Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2296 kcalPeruskulutus
+129 kcalLiikunta
2425 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-827 kcalToteutunut vaje
1725 kcalTavoite
1598 kcalSyöty (Toteutunut)
-127 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 09.02.2014

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2128 kcalPeruskulutus
+308 kcalLiikunta
2436 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-777 kcalToteutunut vaje
1836 kcalTavoite
1659 kcalSyöty (Toteutunut)
-177 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 11.02.2014

Crosstrainer, kohtalaisen raskas22 minuuttia
Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)30 minuuttia
Kuntosali/punttis, perus45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2128 kcalPeruskulutus
+645 kcalLiikunta
2773 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-1167 kcalToteutunut vaje
2173 kcalTavoite
1606 kcalSyöty (Toteutunut)
-567 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 12.02.2014

[ Katso ruokalista! ]

2128 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-467 kcalToteutunut vaje
1528 kcalTavoite
1661 kcalSyöty (Toteutunut)
+133 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 13.02.2014

Crosstrainer, kohtalaisen raskas15 minuuttia
Kuntosali/punttis, kevyt50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2122 kcalPeruskulutus
+308 kcalLiikunta
2430 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-898 kcalToteutunut vaje
1830 kcalTavoite
1532 kcalSyöty (Toteutunut)
-298 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 14.02.2014

Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2122 kcalPeruskulutus
+68 kcalLiikunta
2190 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-577 kcalToteutunut vaje
1590 kcalTavoite
1613 kcalSyöty (Toteutunut)
+24 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=dottis09