Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 16.06.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 50 minuuttia |
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 20 minuuttia |
| 2494 kcal | Peruskulutus | |
| +649 kcal | Liikunta | |
| 3143 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -577 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2643 kcal | Tavoite | |
| 2566 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -77 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.06.2010
| 2494 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -278 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1994 kcal | Tavoite | |
| 2216 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +222 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.06.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2494 kcal | Peruskulutus | |
| +478 kcal | Liikunta | |
| 2972 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -650 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2472 kcal | Tavoite | |
| 2322 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -150 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.06.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2494 kcal | Peruskulutus | |
| +478 kcal | Liikunta | |
| 2972 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2472 kcal | Tavoite | |
| 2971 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +499 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.06.2010
| 2494 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -348 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1994 kcal | Tavoite | |
| 2146 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +152 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.06.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 50 minuuttia |
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 15 minuuttia |
| Juoksu, 12 km/h (reipasta) | 4 minuuttia |
| Juoksu, 15 km/h (kovaa) | 1 minuuttia |
| 2494 kcal | Peruskulutus | |
| +681 kcal | Liikunta | |
| 3175 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -772 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2675 kcal | Tavoite | |
| 2404 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -272 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.06.2010
| 2494 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -471 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1994 kcal | Tavoite | |
| 2023 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +29 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit