perjantai 28.03.2008

Öh, mä en voi ottaa tuota painokäyrää allekirjoitukseksi, kun siinä pisin aikaväli on vuosi ja viimeisen vuoden aikana mä oon laihtunut vain jotain 4 kg. Jos sen voisi laittaa näyttämään alusta asti eli 1,5 vuotta, niin olisin laihtunut 10 kg. Ennen pääsiäistä se oli jopa -12 kg, mutta nyt on taas vaihteeksi noususuhdanne, kun suklaansyönti alkoi.

Tavoitteena on siis vielä pikkasen laihtua ja pysytellä painoindeksi 21:n tuntumassa. Mulla on laskurissa laitettuna -200 kcal kulutuksesta ja se onnistui hyvin karkkilakon aikaan, mutta näköjään 30 g tummaa suklaata päivässä onnistuu pilaamaan kaiken!

1. Eijaka sanoi...

Lähtöpaino mulla on siis ollut 76,6 ja nyt on 66,8.

perjantai 28.03.2008 klo 22:36

2. Evilyn sanoi...

Mä luulin että sä olit laihtunut alusta lähdettyä 15 kg. Olet nyt niin paljon hoikempi kuin silloin.
Onpa rohkaisevaa kuulla että jo kymmenen kilon pudotus tekee ulkonäössä noin huikean, silmiin nähtävän eron! Mä olen tätä vauhtia loppusyksystä kans niin

lauantai 29.03.2008 klo 09:37

lauantai 29.03.2008

Hieno auringonpaiste - vähän ulkoilua, jonka jälkeen käristelin lehtipihvit possusta. Sitten neljän tunnin tilannepalaveri (herättäjäjuhlat Espoossa, mainos), jossa kahvitauolla olisi ollut monipuoliset sämpylätarjoilut. Pysyin lujana, otin vain pienen rahkapullan. Toivottavasti en nyt illalla retkahda mihinkään mässäilyyn...

sunnuntai 30.03.2008

Pienet annokset kanaa, pakastevihanneksia, riisiä ja vihersalaattia. Normaali sunnuntailounas. Nyt on kyllä nälkä ja vain 500-600 kcal jäljellä... Ehkä aloitan hurjan silitysurakan ja saan siitä lisäkaloreita.

1. Evilyn sanoi...

Sulla menee hyvin, Eija!
Mä tosiaan olen tänä viikonloppuna muuttunut vaaleanpunaiseksi vaahtokarkiksi, uppouduin polttarimeininkiin sen verran isolla sydämellä...
Mutta huomenna aloitan uudestaan, oikeesti, ja varon tästedes täytekakkuja...

sunnuntai 30.03.2008 klo 23:36

maanantai 31.03.2008

Suosittelen kaupassa käymistä kävelemällä:

1) 1 km kahta kassia kantaen on liikuntaa ( ja niitä kasseja voi vielä nostella, jos ei anna katseiden häiritä)

2) ei voi ostaa enempää kuin jaksaa kantaa, joten ylimääräiset herkut jäävät hyllyyn

3) rahaa säästyy, kun ostaa vain välttämättömät

4) ilma ei saastu pakokaasusta

5) tästä tulee hyvä kierre: kaupassa on pakko käydä vähintään 3 krt viikossa ja liikuntamäärä kasvaa

Jos lähikauppasi on oman talon kivijalassa, niin käy seuraavaksi lähimmässä kaupassa!

1. Evilyn sanoi...

Heh, kuvittelen sut kävelemässä teidän raittia painavia kauppakasseja molemmissa käsissä nostellen...
=D
Kuule, etkö sä ole syönyt jo liian vähän? Tuo eilinen on tosi alhainen kalorimäärä sun pituiselle naiselle. Olethan jo tavoitteesi saavuttanut!

tiistai 01.04.2008 klo 07:56

2. Eijaka sanoi...

Ei kun siitä puuttui illan mässäilyt, lisäsin ne nyt aamulla. Vaikka kalorit meni aika paljon yli, niin ilmeisesti kauppakassien raahaus ja illan sauvakävely veivät enemmän energiaa kuin laskin, sillä aamulla vaakalukema oli lievässä laskusuunnassa.

tiistai 01.04.2008 klo 09:35

tiistai 01.04.2008

1. Eijaka sanoi...

Pidin pintani, enkä ostanut Hesessä hampurilaista, vaan kanasalaatin. Tosin pehmis oli kyllä ihan extraa!

tiistai 01.04.2008 klo 19:58

keskiviikko 02.04.2008

Pahus, juusto oli loppunut ja piti ottaa aamupalalla leivän päälle makkaraa!

Eilen söin melkein tavoitteen mukaan ja yöllä oli vähän nälkä. Vaaka näytti tismalleen samaa kuin edellisenä päivänä, mutta useinhan sekä ponnistukset että ylilyönnit näkyvät vasta päivän viiveellä.

* * *

Ostin pussin pehmeitä tyrkisk pebereitä sillä mielellä että syön siitä vaan vähitellen, vaikka oikeasti tiesin että se menee vauhdilla. *huokaus*

1. Evilyn sanoi...

Eiks juusto just ole kaiken pahan alku ja juuri? Meillä ollaan juustolakossa.

keskiviikko 02.04.2008 klo 21:43

2. Eijaka sanoi...

Juusto on proteiinin ja kalsiumin lähde. Tarviin sitä aika paljon, noin niin kuin vastapainona leivän hiilihydraateille. Syön aina 16-17% Maasdam-juustoa, jota tosin ei ole tuolla tuotteiden joukossa, joten kirjaan sen Emmentalina.

torstai 03.04.2008 klo 09:23

torstai 03.04.2008

Tunti Hulluilla Päivillä näköjään teki 163 kcal lisää kulutukseen (valitsin liikunnasta shoppailun). Heh. No, söin Stockan 6. kerroksessa jätskiä taas tapani mukaan, joten kuittautuu.