Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 09.07.2007
105/91,5/121/69,5/43
viikossa: -1,5/-3,5/+1/-1/-1
alkuperäsiin: -2/-3,5/-1/-3/-1
| 2355 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -512 kcal | Tavoitevaje | |
| -1158 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1843 kcal | Tavoite | |
| 1197 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -646 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 05.07.2007
| 2363 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -516 kcal | Tavoitevaje | |
| -943 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1847 kcal | Tavoite | |
| 1420 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -427 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 02.07.2007
| 2361 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -509 kcal | Tavoitevaje | |
| -911 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1852 kcal | Tavoite | |
| 1450 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -402 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 01.07.2007
106,5/95/120/70,5/44
eli -+0,5/sama/-2/-2/sama ,suhteessa alkuperäiseen...
| 2363 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -510 kcal | Tavoitevaje | |
| -692 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1853 kcal | Tavoite | |
| 1671 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -182 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.06.2007
| 2356 kcal | Peruskulutus | |
| +294 kcal | Liikunta | |
| 2650 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -488 kcal | Tavoitevaje | |
| -849 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2162 kcal | Tavoite | |
| 1801 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -361 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.06.2007
Huh...meinas taas motivaatio pula iskeä mutta onneks tuli lenkille lähdettyä. Intervalleja tuli juostua ja onneks ei ollu mikään pitkä lenkki ni vielä jaksokin vaikka ulkona oli kuuma! Pitäs varmaan alkaa joka päivä tekeen jotain kun välipäivän jälkeen on aina niin vaikee lähtee käyntiin, ja sit taas sillon ku olis lepoo ni tekis mieli mennä tekeen jotai...
ruokailut ollu vähän mitä on mutta ihan ok painokäyrät niin ei kai sillä sitten niin väliä...
| 2165 kcal | Peruskulutus | |
| +348 kcal | Liikunta | |
| 2513 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -491 kcal | Tavoitevaje | |
| -680 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2022 kcal | Tavoite | |
| 1833 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -189 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.06.2007
| 2359 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -487 kcal | Tavoitevaje | |
| -712 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1872 kcal | Tavoite | |
| 1647 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -225 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!