torstai 23.09.2010

perjantai 24.09.2010

maanantai 21.03.2011

Hep!

Täällä taas....onneksi en ole luovuttaja -tyyppiä! Viime vuoden lopulla alkanut hyvä vauhti hiipui tammikuussa ja jarruja takapakille ei löytynyt vasta kuin nyt.

Voi kuulostaa kornilta, tunnustan, mutta olen päättänyt, että tämä on viimeinen kerta, kun suostun aloittamaan alusta terveellisemmän elämän ja yleisen hyvinvoinnin metsästyksen. Olen päättänyt taistella itseni pois sairaalloisen lihavien -ryhmästä ja siirtyä pienin askelin kohti lievää ylipainoa.

Juu...aikamoinen tavoite, mutta toisaalta tunnen itseni niin hyvin, että tarvitsen kunnon haasteita ja nyt ei ole kyse dietistä vaan pysyviin elämäntapoihin pyrkivästä muutoksesta. Iskulauseeni tulee olemaan " TAHDON OIKEASTI VOIDA PAREMMIN".

Ei auta piiloutua peililtä....peilikuvatukseni ei ole mitään kaunista katseltavaa ja pakosti pysähdyn miettimään: Kuinka tässä näin kävi? Vielä 8 vuotta sitten olin tyytyväinen ulkonäkööni, vaikka olin silloinkin "sopivasti lihava", mutta nyt en voi olla samaa mieltä.

Ehkä eniten minua ärsyttää yllättävän naisellinen ja pinnallinen seikka: Kaupasta ei löydy mitään hyvännäköistä vaatetta kohtuu rahalla. Miksi isojen tyttöjen -vaatteet muistuttavat verhoista tehtyjä säkkejä? Mistä lähtien lihavat ovat olleet ulkoisesti fyysisiltä ominaisuuksiltaan samasta muotista valettuja? Tosin en ole vakuuttunut, että tilanne täysin korjautuisikin, vaikka laihtuisinkin, mutta tämä fantasia uusista hyvännäköisistä vaatteeista auttaa minua jaksamaan!

Yksi asia mistä olen ylpeä on toissa viikolla aloittamani karkki paasto! Ja tämä on pitänyt...en ole syönyt mitään mikä löytyy kaupasta karkki -hyllyltä, kassalinjojen päädystä tai leivontatarvikehyllystä. Muutaman kerran pulla tai keksi on auttanut makean nälkään. Selkeästi, kun on "syy" olla ostamatta niin pystyy myös muuttamaan totuttuja tapojaan. Tästä on hyvä jatkaa!

Mukavaa maanantaita!

tiistai 22.03.2011

Tervehdys!

Ensimmäinen vuorokausi "uuden elämän" -opettelua takana. Toistaiseksi fiilikseni on ihan hyvä!

Tuo "suuri" painon pudotus johtuu siitä, että viikonloppuni meni syöpötellessä kaikkea "hyvää", kun valmistauduin uuteen aikaan...

Toivon, että pystyn vaikuttamaan arki stressini määrään niin, että minulle jää riittävästi aikaa jokapäivä suunnittella seuraavaa päivää ja etenkin sitä mitä ja milloin syön...ennakointi ja valmistautuminen ovat nyt IN! Ilman eväitä tästä ei tule mitään, sen verran viehtynyt olen kaikkeen eines-mössöön, että nälkäisenä voin helpostikkin syödä sen "pienen ja kevyen" lounassämpylän, salaatin tai pizzan...toivon, että einekset vaihtuvat uuden elämän myötä "aitoon" ruokaan.

Tähän asti kiire on olltu suurin selitykseni sille, miksi minulla ei ole aikaa huolehtia omasta hyvinvoinnistani ja ajatella omaa tulevaisuuttani. Tähän täytyy tulla muutos, koska koen, että ainut tapa saada "uusi elämä" on tehdä kovaa ajattelutyötä. Niin ja olen päättänyt senkin, etten keskity painoon ja sen laskuun, vaan yleisesti omaan hyvinvointiini! MInulla ei ole varsinaista painotavoitetta!

Niin ja, jotta minusta ei saisi liian hyvää kuvaa niin tunnustan sen, että olen koukussa pepsi max:n. Tästä en ole mitenkään ylpeä, mutta juon sitä päivittäin ja saan päänsärky -vieroitusoireita, jos yritän olla ilman...OLEN VAIN IHMINEN!

Tosin tähän aion keskittyä karkki paastoni päätyttyä.

1. Ruuusa sanoi...

Makeanhimoon Pepsimax on ihan ehdoton. <3
Tsemppiä sulle!

tiistai 22.03.2011 klo 15:02

2. Elisah sanoi...

Ajattelua se kyllä vaatii, mutta ajan mittaan siitä tulee rutiinia, eikä sitten enää tarvitse keskittyä niin ankarasti. Aikaa se tosin ottaa, mutta kannattaa
Ota itsestäsi mitat nyt, se motivoi, kun näkee, kuinka sentit hupenee! En itse älynnyt ottaa

tiistai 22.03.2011 klo 17:45

3. Elisah sanoi...

Aluksi mittoja, ja pänni sitten myöhemmin. Monilla mittanauhassa näkyy muutosta silloinkin, kun vaa'assa ei näy, sit jaksaa paremmin nekin vaiheet. Voimia!

tiistai 22.03.2011 klo 17:46

tiistai 03.01.2012