Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 04.09.2008
Paino kävi kertaalleen jo alle 120 kg mikä oli tavoite syyskuun alkuun mennessä. Nyt ollaan aivan hitusen päälle, mutta mikä tärkeintä, rasvaprosentti menee taas aivan uusissa lukemissa. Pikku hiljaa mittari hivuttautuu kohti 28% rajaa (mittausepätarkkuuskin huomoiden) ja tänään näkyi ensimmäistä kertaa vähennystä viskeraalisen rasvan määrässä! (Johan meinasi jo epätoivo iskeä, etteikö se ikinä pienene, jää omenamahaksi ikuisesti, rasvamaksaksi...)
| 2899 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2048 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2399 kcal | Tavoite | |
| 851 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1548 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 25.08.2008
| 2677 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1636 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2177 kcal | Tavoite | |
| 1041 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1136 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.08.2008
| Marjastus ja/tai sienestys | 4 tuntia |
| 3138 kcal | Peruskulutus | |
| +1893 kcal | Liikunta | |
| 5031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -3197 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4531 kcal | Tavoite | |
| 1834 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2697 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.08.2008
| 2682 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -648 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2182 kcal | Tavoite | |
| 2034 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -148 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.08.2008
Rasvaprosentti 28.7% eli laskenut selvästi alle 30:nen
Yksi välitavoite saavutettu. Seuraava tavoite 25% korkkaaminen
Elokuun alussa pohdin, että 120 kg pitää rikkoa ennen elokuun ja loman loppua. Noin kilo pitää siis rutistaa seuraavan viikon aikana. Eiköhän tuo onnistune.
Päivitystä:
Tänään lounaana rapeaksi paistettuja hirvenlihalastuja kookosmaidossa ja linssimuhennoksen kera, njam!
Kummallisen vähän noista kaloreita kyllä kertyi? Yritin liioittella käyttämäni voin määrääkin. Noh, samapa se, maha on täynnä. Linssit ovat täyttävää ruokaa.
Terveyskeskuksen verikokeiden tulokset tulivat. Kolestroliarvot näyttävät olevan kurissa ja triglyseridi/HDL suhdekin on kait reilassa. EOS sanoa kun Searsin kirjoissa yksikkönä on perinteiset yksiköt ja Suomessa käytetään jo mooleja. Täytyypä kaivaa kemiankirjat esiin kun ehtii. Mutta nyt hip hei pyörän selkään, ulkonahan paistaa aurinko!
| Peruspyöräily | 20 minuuttia |
| Rakentaminen:sahaus,vasarointi... | 1 tunti 30 minuuttia |
1. Taika3 sanoi...
Hienosti pudotettu painoa. Onnea siitä. Niin ja välitavoitteen saavuttamisesta. Oikein hyvää päivää sinulle. 
torstai 21.08.2008 klo 11:32
2. Taika3 sanoi...
Selitäpäs kuinka on oikein hirveän nörtti, olisi niin mielenkiintoista kuulla se. Ja niistä hienoista mittareista, kun itsekin olen kinnostunut, vaikka en mitään oikeastaan ymmärräkään.
torstai 21.08.2008 klo 11:34
3. Faravid sanoi...
Tällainen mittari Siirry sivulle!
Tilasin Englannista samalla kun ostin Omronin verenpainemittarin. Suomesta niitä ei kannata ostaa, vp-mittari + BF500 eivät yhteensäkään maksaneet sen mitä pelkkä vp-mittari Suomesta.
torstai 21.08.2008 klo 16:32
| 2682 kcal | Peruskulutus | |
| +917 kcal | Liikunta | |
| 3599 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2122 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3099 kcal | Tavoite | |
| 1477 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1622 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.08.2008
Aamupalalla harvinaista herkkua: oikeaa lakkajogurttia! (itse kerätyt lakat + A-jogurt naturell)
Hakkaa kauppojen mössöt mennen tullen...
Yllättävän raskasta puuhaa tuo jängällä marjastus, hiki lensi ja sydän hakkasi koko sen 4 tuntia mitä tuli rämmittyä eilen.
Tänään luvassa toisenlaista hikijumppaa, nikkarointia ja terassintekoa.
| Rakentaminen:sahaus,vasarointi... | 1 tunti |
1. Neponen sanoi...
Kiitos aamupalavinkistä Olen kehitellyt siitä oman versioni joka toimii todella hyvin!
tiistai 12.08.2008 klo 22:03
2. Neponen sanoi...
Glukosamiinia voisi kyllä kokeilla jos tämä ei tästä parane. Onneksi tuli viikonloppu nyt niin polvi saa levätä pari päivää
perjantai 15.08.2008 klo 22:13
| 2694 kcal | Peruskulutus | |
| +551 kcal | Liikunta | |
| 3245 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2586 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2745 kcal | Tavoite | |
| 659 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2086 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.08.2008
| Marjastus ja/tai sienestys | 4 tuntia |
| 2928 kcal | Peruskulutus | |
| +1997 kcal | Liikunta | |
| 4925 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -3017 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4425 kcal | Tavoite | |
| 1908 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2517 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!