sunnuntai 17.01.2010

Luulin syöneeni tänään todella vähän. Söin kolme leipäpalaa, itseleivottua, arviolta 360 grammaa yhteensä, vähän lihamureketta, arviolta 120 grammaa, desin jogurttia ja pari desiä mansikoita iltapalaksi.

Sunnuntai on aina lepopäivä liikunnasta. Yleensä liikun 40 minuuttia reipasta kävelyä päivässä. Aineenvaihduntani on todella hidas. Lähtöpainoni 63.5 kg, pituuteni on 156 cm.

Aloin katsoa kalorimäärää, jonka voin syödä päivässä ja eksyin tänne. Saas nähdä onko tästä mitään hyötyä. Jos kuusi kuukautta saa olla asiakkaana ja tavoitteeni on pudottaa puoli kiloa viikossa, olen heinäkuun puolessa välissä, 12 kg laihempi. Painoni pitäisi tuolloin olla 51.5 kg.

Siitä jatkan omillani: tavoitepaino on nimittäin 50 kg.

1. Smilodon sanoi...

Tervetuloa laskuriin! Itsellä tämä laskuri oli urakan alkuvaiheessa ihan ensiarvoisen tärkeä ja nytkin on kiva laittaa painoja ylös ja välillä katsoa ruokien kaloreita.

sunnuntai 17.01.2010 klo 22:47

2. Mase sanoi...

Laskuri on kyllä hyvä juttu, mää ainakin pääsin tän avulla selville monen ruoan "saloista"
Eli tervetuloa porukkaan, uskon, että onnistut

maanantai 18.01.2010 klo 08:53

sunnuntai 24.01.2010

Nyt on viikko mennyt laskuria ja hyväähän se tekee tarkkailla syömistään. Olen saanut tällä kilon tuloksen aikaan pois painosta. Suosittelen kaikille!

Painokäyrä on vähän heitellyt, mutta ei se haittaa. On ollut päiviä, jolloin olen liikkunut todella paljon ja syönyt todella vähän. Seuraavana aamuna puntari on näyttänyt ennätys vähän.

Väsyttää jo tämä laihduttaminen, vaan periksi en aio antaa!

1. Tiialiini sanoi...

En minäkään periksi anna, vaikka joskus ei jaksaisi laihduttaa!
Tämä on kyllä hyvä paikka laihduttaa, koska saa lukea muidenkin laihdutuskokemuksia! Se motivoi aika paljon!

sunnuntai 24.01.2010 klo 20:35

maanantai 25.01.2010

Tuli eilen ahmittua illalla kaalilaatikkoa. Olen kihlatun luona ja se ei auta laihduttamista. Kun mies syö, minullakin tulee mieliteko syödä. Eilen sitten itsekuri petti ja päivän kaksi liikuntakertaa osoittautuivat tehottomaksi, kun sitten tuli ahmittua.

Tänään täytyy olla tosi varovainen. Kahtena päivänä peräkkäin ei saa tulla ylensyöntiä. Onneksi kuitenkin puntari näytti samaa kuin eilenaamullakin, eli 62.9 kg. Ei ollut lisääntynyt paino. Kaalilaatikko on tosi hyvä laihdutusruoka, kun siinä on vähän kaloreita.

1. Digihemppa sanoi...

Samoin SInulle ja tervetuloa joukkoon minunkin puolestani.
Kaalilaatikkoa hyvinkin
Tsemit

maanantai 25.01.2010 klo 20:53

2. Tulsukki sanoi...

Ja menkat ollut viimeks toukokuussa.... Jotain on tosiaankin vikana Kyllä se kai siitä

maanantai 25.01.2010 klo 21:11

3. Tuupero sanoi...

Rakastan kaalilaatikkoa, nam
Kiitos viikonlopun ruokavinkistä!

tiistai 26.01.2010 klo 08:52

perjantai 29.01.2010

Päivä sujui ruokailujen puolesta nappiin. Ei mennyt yli rajan. Aloitin syömisen aikaisin aamulla ja olen kohta menossa yöpuille. Kävin ajamassa carting centerissä ja kuuntelemassa stand-up komiikkaa. En oikein nauranut. Kaikki vitsit olivat alapäävitsejä.. Nauroin noin yhdelle vitsille kolmestakymmenestä, kun nainen oli nokkela, eikä, että naista pidettiin vain pilluna.

Söin pikkuisen kebabia, pikkuisen vaaleaa leipää, pikkuisen salaattia ja paljon appelsiineja. Rahkaa ja munakastakin söin hiukkasen. Paino oli ennätyksellisen alhainen tänä aamuna. Ehkä sittenkin onnistun tässä laihdutuksessa!

maanantai 01.02.2010

Tänään on kihlatun syntymäpäivä. Tein papuhampurilaisia. Tietenkin täytekakun, josta on jo puolet syöty. Mies söi yksinään eilen puoli kakkua. Ei ole innostunut laihduttamisesta. Tänään tulee vieraita yhdeksän, joten kakun puolikas taitaa juuri ja juuri riittää.

Pääsin töihin koulunkäyntiavustajaksi jälleen. Tällä kertaa menen pieneen kouluun, jossa on vain 27 oppilasta. Olen hyvin, hyvin iloinen. Työaika on iltapäiväkerhonohjaajan aika 11-17. Aamuisin saa nukkua pitkään ja ehtii käymään lenkilläkin. Töiden jälkeen voisi suoraan mennä kuntosalille aina kolmena päivänä viikossa.

Tänään siis rajat paukkuu, koska papuburgerin paistamisessa kului rasvaa. Sipulit ja herkkusienet piti kuulottaa, , pihvit paistaa. Ai, ai, ,

Kaikki kehuvat kyllä, että olen hoikistunut, vaikka painoa on lähtenyt vain puolitoista kiloa.. hassua.