Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 16.12.2014
lähtöpainosta -15.8kg

Oikeasti pudotus on -16,9kg koska aloitin laihduttamisen omin päin 1.1.2014 ja Kalorilaskurin avulla noin 7.2.2014.

[ Katso ruokalista! ]

1855 kcalPeruskulutus
+60 kcalLiikunta
1915 kcalKokonaiskulutus
-120 kcalTavoitevaje
-162 kcalToteutunut vaje
1795 kcalTavoite
1753 kcalSyöty (Toteutunut)
-42 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 18.12.2014
lähtöpainosta -15.5kg

Olen flunssassa, joten pitää varoa raskasta liikuntaa, ettei tule sydänlihaksen tulehdusta. Tänään olisi tarkoitus käydä koiran kanssa 1,5km kevyellä lenkillä. Anoppilan herkkuja notkuvat pöydät odottavat Pohjanmaalla ensi viikolla; vähän jo hirvittää.

[ Katso ruokalista! ]

1858 kcalPeruskulutus
+63 kcalLiikunta
1921 kcalKokonaiskulutus
-143 kcalTavoitevaje
-227 kcalToteutunut vaje
1778 kcalTavoite
1694 kcalSyöty (Toteutunut)
-84 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 19.12.2014
lähtöpainosta -15.2kg

Kävin aamulla terveydenhoitajalla kun pitkään jatkunut flunssa ei ota hellitääkseen. Olisin halunnut tavata lääkärin, mutta ei se onnistunut. Tulipahan kielto harrastaa kaikkea muuta liikuntaa kuin koiran ulkoiluttamista. :(

[ Katso ruokalista! ]

1861 kcalPeruskulutus
+64 kcalLiikunta
1925 kcalKokonaiskulutus
-165 kcalTavoitevaje
-259 kcalToteutunut vaje
1760 kcalTavoite
1666 kcalSyöty (Toteutunut)
-94 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 20.12.2014
lähtöpainosta -15.4kg

Jipii. Viikon keskiarvopaino edelleen 89,3 eli alle 90 kilon mennään. Tällä viikolla kaikki päivät toistaiseksi vihreitä, mikä on hyvää vastapainoa viime viikon punaiselle. Olin ma-pe kuntoutuksessa ja siellä oli tarjolla suolapähkinöitä pari kertaa päivässä ja pakkohan niitä oli syödä kun teki mieli. :( Viikon kruunasi vielä ulkona syöminen miehen kanssa lauantaina. Sunnuntaina sitten takaisin ruotuun ja siinä olen pysynyt. Ensi viikolla pidän taukoa Kalorilaskurista, joulu on kuitenkin joulu. :)

[ Katso ruokalista! ]

1859 kcalPeruskulutus
+64 kcalLiikunta
1923 kcalKokonaiskulutus
-152 kcalTavoitevaje
-161 kcalToteutunut vaje
1771 kcalTavoite
1762 kcalSyöty (Toteutunut)
-9 kcalTavoitteesta
41 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 21.12.2014
lähtöpainosta -15.5kg

Aika hyvä päivä pizzalounaasta huolimatta (itse tehtyä broileri-aurajuustopizzaa). Vähän hirvittää kun laitoin tavoitteeksi tuon -30kg. Se olisi tavoitteena vuoden 2015 loppuun mennessä. Ihan mahdollista se on kun tänä vuonna on pudonnut melkein 17kg eli jäljellä enää 13kg.

[ Katso ruokalista! ]

1858 kcalPeruskulutus
+60 kcalLiikunta
1918 kcalKokonaiskulutus
-147 kcalTavoitevaje
-219 kcalToteutunut vaje
1771 kcalTavoite
1699 kcalSyöty (Toteutunut)
-72 kcalTavoitteesta
39 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 01.01.2015
lähtöpainosta -15.2kg

Vuodessa -16,4kg. Olen tyytyväinen.

[ Katso ruokalista! ]

1861 kcalPeruskulutus
+103 kcalLiikunta
1964 kcalKokonaiskulutus
-189 kcalTavoitevaje
-453 kcalToteutunut vaje
1775 kcalTavoite
1511 kcalSyöty (Toteutunut)
-264 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 02.01.2015
lähtöpainosta -14.6kg

Tavoitepaino tänä vuonna 75,9kg jolloin painoindeksi olisi 30,4.

[ Katso ruokalista! ]

1867 kcalPeruskulutus
+87 kcalLiikunta
1954 kcalKokonaiskulutus
-239 kcalTavoitevaje
-278 kcalToteutunut vaje
1715 kcalTavoite
1676 kcalSyöty (Toteutunut)
-39 kcalTavoitteesta
41 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=hannaelina76