Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 13.03.2009

Lähtölaukaus liittymiseen johtuu koko viikon jatkuneesta ylettömästä mässäilystä! Liikuntaa olen harrastanut ihan kiitettävästi koko viikon, mutta ei sitä makeaa tulisi joka päivä vetää niin hurjia määriä.
Maanantaina keksiä naamaan pakettikaupalla, tiistaina mutakakun leipominen (syöty kahdessa päivässä!), suklaakakun kanssa hilloa ja vaniljajäätelöä, keskiviikkona suklaalevy, torstaina suklaata, suklaata ja suklaata (popcorneja unohtamatta!). Nyt on elimistössä sellainen olo, että pieni puhdistuskuuri olisi paikallaan! Normaalia ruokaa en itseltäni kiellä, mutta herkkuihin lukeutuvat karkit, suklaa, leivonnaiset ym ja jopa vaaleaa leipää haluaisin välttää huonoista ravintoarvoista johtuen.

Allekirjoittaneella on myös iho-ongelmia, jotka eivät ainakaan parane päivittäisestä mässäilystä...

Löytyisikö täältä tukea? :)

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)1 tunti
Vatsalihakset,kevyesti,tarkasti10 minuuttia

1. Nannis sanoi...

Täällä on kuule mahtavan kannustavaa porukkaa. Tervetuloa joukkoon.

perjantai 13.03.2009 klo 09:58

[ Katso ruokalista! ]

1728 kcalPeruskulutus
+392 kcalLiikunta
2120 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-492 kcalToteutunut vaje
1620 kcalTavoite
1628 kcalSyöty (Toteutunut)
+8 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 14.03.2009

Klo 8.10

Hyvää huomenta!
Olo on parempi jo yhden säännöllisemmän päivän jälkeen! Mielestäni onnistuin hyvin pitämään napostelun kurissa ja söin 2-3 tunnin välein, jopa piirakka näyttää hyvältä nyt :) .
Tosin tulihan sitä jäätelöä vedettyä, mutta maltillisesti ja jälkkäriksi heti oikean ruoan jälkeen, eikä impulssiivisen pakonomaisesti lusikka kädessä suoraan pakkasesta :D näinkin on käynyt!

Kilo lähtenyt, eli nesteitä lienee poistunut kivasti ja eipä menneet kaloritkaan eilen kuin 8 kcal yli tavoitteen. Kiva analysoida itseään näin aamutuimaan. Tänään samaan malliin ja luottamus on kova! Olipa kyllä mukava eilen lueskella kanssalaihduttajien juttuja täältä, sai vähän potkua yrittämiseen, kait se on nyt todistettu, että yhteisöllisyys auttaa ihmistä: kaikkea ei voi tehdä yksin.

Ulkona on aivan loistava ilma, kunhan tuon kahvin saan naamariin, niin suuntana on lenkkipolku ja rantaa kohti! Kuuliskohan vähän jään ratinaa...

Edit klo 10.01

Hahhahaa, olinpa merkinnyt itseni 20-vuotiaaksi :D Luulisi, että oman iän nyt vielä muistaisi... Noniin.
Oli muuten upea ilma! Suu meinasi revetä hymylihasten ponnisteluista. Aivan ihana talven ja kevään sekoitus, aurinko lämmitti ja lumi oli valkoista... Vitsit, että osaa kaupungissakin joskus olla kaunista.

Nyt takaisin muumilaakson tarinoiden pariin :D

Kävely 5km/h1 tunti 5 minuuttia
Kävely 5km/h1 tunti 20 minuuttia

1. Sachiel sanoi...

Huomenia sinnekin ja kiitokset :) Tervetuloa joukkoon ja hurjasti tsemppiä!

lauantai 14.03.2009 klo 08:36

[ Katso ruokalista! ]

2007 kcalPeruskulutus
+617 kcalLiikunta
2624 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-200 kcalToteutunut vaje
2124 kcalTavoite
2424 kcalSyöty (Toteutunut)
+300 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 15.03.2009

Eilen meni sitten viihteen puolelle. Ihan nätisti tuli otettua ja kaverin kanssa käytiin lenkilläkin ennen varsinaista juhlintaa.
Tänään sen sijaan... On mennyt päin prinkkalaa! Kalorit ylitetty jo tässä vaiheessa päivää ja ulos lenkille lähtö tuntuu mahdottomalta ajatukselta.

Kävely 5km/h1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1714 kcalPeruskulutus
+154 kcalLiikunta
1868 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
1353 kcalToteutuneet pluskalorit
1368 kcalTavoite
3221 kcalSyöty (Toteutunut)
+1853 kcalTavoitteesta
33 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 16.03.2009

Klo 7.00

Sinne upposi hieno alku :/. Eilen tuli vedettyä sellasella vauhdilla, etten edes tiedä tuliko kaikki varmuudella merkattua...
Nyt kävin aamusella pikkulenkillä, puolisen tuntia.
Tenttiviikko edessä, joten syömisstressin lisäksi tiedossa lukustressiä...

Edit klo 18.10

Tänään saakin taputtaa itseään päähän. Aamusen pikkulenkki motivoi kummasti ja nätisti on mennyt päivä. Seitsemän jälkeen palkitsen itseni hyvällä iltapalalla: puuroa marjojen kera ja vähän hedelmiä päälle... Lenkille ei taida nyt illalla keretä, tenttiviikko uhkaa ja venäjänkirjat tuossa kummittelevat sohvalla.

Vatsalihakset,kevyesti,tarkasti10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1892 kcalPeruskulutus
+417 kcalLiikunta
2309 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-493 kcalToteutunut vaje
1809 kcalTavoite
1816 kcalSyöty (Toteutunut)
+7 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=hannis87