Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 04.03.2011

+100g

08:55

Hieman plussaa, joka selittyy eilisellä suklaanpuputuksella ja myöhäisellä reenillä.

Leppoisa päivä taas eilenkin. Reenitkin mukavan tehokkaat. Pitää nauttia niistä vielä, kun ehtii.

Tänään ei mitään ihmeitä suunnitelmissa. Aloittelen tässä kohta aamupalalla, sit voisi katsoa eilisen Idolsin ja siitä sitten edetään.

Mukavaa päivää kaikille.

[ Katso ruokalista! ]

1758 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-501 kcalToteutunut vaje
1258 kcalTavoite
1257 kcalSyöty (Toteutunut)
-1 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 03.03.2011

+-0g

07:55

Samaa se tänäänkin näytti eli kai tuohon painoon on pakko uskoa :)

Eilen ihan mukaisa päivä. Tosi kivat reenit oli illalla vaikka oli vähän porukkaa.

En tiedä, mikä keväthulluus on iskenyt päälle, mutta olen ollut koko viikon käsittämättömän siivousvimman kourissa. Olen kantanut varmaan viisi jätesäkillistä turhaa tavaraa (jota ei siis aiemmin ole turhaksi myöntänyt) roskiin ja paljon vaatteita myös Uffille.

Vaatehuone koki täysmyllerryksen ja kävinpä Ikeasta ostamassa pari lipastoakin makuuhuoneeseen, niin nyt siellä on yhtenäisempi sisustuskin. Toivottavasti tämä into olisi pysyvämpää, niin kämppä olisi useammin edustuskunnossa.

Tänään normipäivä. Illalla reenit, jei.

Mukavaa päivää kaikille!

Salibandy maalivahti45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1756 kcalPeruskulutus
+313 kcalLiikunta
2069 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-266 kcalToteutunut vaje
1569 kcalTavoite
1803 kcalSyöty (Toteutunut)
+234 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 02.03.2011

-1kg

08:30

En nyt tiedä, uskaltaako tuohon tulokseen luottaa, vaikka sainkin saman tuloksen jokaisella punnituksella (ja hyppäsin vaa'alla aikas monta kertaa). Noh, kai se huomenna nähdään, onko tulos vielä samaa luokkaa.

Mutta jos tämä on oikea painoni tällä hetkellä niin sitä ollaan pitkästä aikaa taas alle 70kg :) Viime vuoden heinäkuussa paino pompsahti siitä yli.

Enää 3,1kg alimpaan painoon :)

Kuten eilen jo mainitsin, tuli kuun vaihteessa kaksi vuotta laskuriaikaa täyteen. Tulos on melkoisen hyvä ja miljoona kertaa parempi kuin silloin aloittaessani toivoin.

Tässä hieman kuvamateriaalia, jos joku uskaltaa katsoa. Ylhäällä kuvat ennen ja alla jälkeen.

http://img689.imageshack.us/img689/1407/kuvaj
.jpg


Jeps. Mitäs sitten. Jos vaikka aamupalaa.

Mukavaa päivää kaikille.

Salibandy maalivahti45 minuuttia

1. Etella sanoi...

Sinä se olet varmaan ikuisesti mun ykkösidoli :D Toivottavasti tuo 70kg alittuu meikäläiselläkin kevään aikana. Kovaa yritystä, treeniä ja peukutusta vaan :) Ja onnea alemmasta lukemasta!

keskiviikko 02.03.2011 klo 13:46

2. Timangy sanoi...

Heh samaa sanon kuin Etella, oot ihan ykköstyyppi täällä ja paras motivaattori! :D

keskiviikko 02.03.2011 klo 17:53

[ Katso ruokalista! ]

1756 kcalPeruskulutus
+313 kcalLiikunta
2069 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-388 kcalToteutunut vaje
1569 kcalTavoite
1681 kcalSyöty (Toteutunut)
+112 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 01.03.2011

-300g

07:35

Uusi kuukausi ja uudet tavoitteet. Eipä tuo helmikuu kauhean onnistunut ollut, mutta ainakin tulos oli positiivinen (siis negatiivinen) eli -600g lähti.

Jos tässä maaliskuun aikana pysyisi paremmin kurissa ja saisi painon tuonne 69kg paikkeille. Harmi vain, että kausi päättyy kohta ja sitten on reenejäkin enää about kerran viikkoon.

Mukavaa päivää kaikille.

P.S. Kaksi vuotta laskuria takana :) Ei kai tässä voi olla kuin tyytyväinen saavutettuihin tuloksiin (parhaimmillaan -26kg)

1. Gepardi sanoi...

Kiitos tsempistä. Ei tässä tosiaan olla antamassa periksi, mutta työn määrä ehkä hirvittää, mutta gramma kerrallaan :D

tiistai 01.03.2011 klo 20:08

[ Katso ruokalista! ]

1770 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-387 kcalToteutunut vaje
1270 kcalTavoite
1383 kcalSyöty (Toteutunut)
+113 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 24.02.2011

-300g

09:00

Tiukasti nuo viikonloput turvotukset pysyvät kropassa, ehkä viikonloppuna kolkuteltaisi taas 70kg rajaa.

Tämä viikko on mennyt ihan normaalilla kaavalla, päivällä töissä ja illalla reeneissä.

Työpäivien aikana ei ole yhtään vaikea pitää kiinni ruokavaliosta, koska töissä ei ehdi millään syömään kuin ruokatauolla. Ja kotona ehtii töiden jälkeen vain kääntyä ennen reenejä, joiden jälkeen vajoaakin suoraan sänkyyn. Viikonloput kun vielä pysyisi kurissa, niin homma olisi paremmin kuin hyvin hallinnassa.

Eipä muuta, mukavaa päivää kaikille.

1. Sprullis sanoi...

Oi huomasin että olet tehnyt jo suuren pudotuksen! Onneksi olkoon!

torstai 24.02.2011 klo 09:39

2. Sprullis sanoi...

Joo niimpä! ei vain jaksa sitä "koslaa" kotona pitää kun se ainakin meillä toimii megafonin tavoin eli kaikki vinkasut moninkertaistuu, ainakin jos korvan vieressä vinkasee.
ja hän vinkuu paljon kun ei siedä sitä "koslaa" :)


torstai 24.02.2011 klo 09:48

[ Katso ruokalista! ]

1772 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
1012 kcalToteutuneet pluskalorit
1272 kcalTavoite
2784 kcalSyöty (Toteutunut)
+1512 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 23.02.2011

+-0g

Salibandy maalivahti45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1776 kcalPeruskulutus
+320 kcalLiikunta
2096 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-620 kcalToteutunut vaje
1596 kcalTavoite
1477 kcalSyöty (Toteutunut)
-120 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 22.02.2011

-700g

[ Katso ruokalista! ]

1776 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-606 kcalToteutunut vaje
1276 kcalTavoite
1170 kcalSyöty (Toteutunut)
-106 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=sachiel