Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 09.01.2009
| Rakastelu, intohimoinen ja kiihkeä | 30 minuuttia |
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 1 tunti |
| 2059 kcal | Peruskulutus | |
| +466 kcal | Liikunta | |
| 2525 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2257 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2025 kcal | Tavoite | |
| 268 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1757 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.04.2009
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 15 minuuttia |
| Vatsalihakset | 10 minuuttia |
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 10 minuuttia |
| 2127 kcal | Peruskulutus | |
| +99 kcal | Liikunta | |
| 2226 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1179 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1726 kcal | Tavoite | |
| 1047 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -679 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 12.04.2009
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 10 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Rakastelu, intohimoinen ja kiihkeä | 15 minuuttia |
| Rakastelu, intohimoinen ja kiihkeä | 10 minuuttia |
| 1955 kcal | Peruskulutus | |
| +119 kcal | Liikunta | |
| 2074 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -559 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1574 kcal | Tavoite | |
| 1515 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -59 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.04.2009
Hahah, ku lukee näitä mun tekstejä niin ei taia paljoa muuta tehä kun panna ja kusettaa koiraa =D
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 2 tuntia |
| Rakastelu, intohimoinen ja kiihkeä | 15 minuuttia |
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 30 minuuttia |
| Rakastelu, intohimoinen ja kiihkeä | 15 minuuttia |
| 1955 kcal | Peruskulutus | |
| +463 kcal | Liikunta | |
| 2418 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1047 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1918 kcal | Tavoite | |
| 1371 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -547 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.04.2009
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 10 minuuttia |
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 10 minuuttia |
| Siivous ( imurointi jne ) | 1 tunti 30 minuuttia |
| Vatsalihakset | 10 minuuttia |
| 2333 kcal | Peruskulutus | |
| +380 kcal | Liikunta | |
| 2713 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1662 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2213 kcal | Tavoite | |
| 1051 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1162 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.04.2009
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 20 minuuttia |
| Siivous ( imurointi jne ) | 20 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti |
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 20 minuuttia |
| 2326 kcal | Peruskulutus | |
| +330 kcal | Liikunta | |
| 2656 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1054 kcal | Tavoitevaje | |
| -723 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1602 kcal | Tavoite | |
| 1933 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +331 kcal | Tavoitteesta | |
| 47 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.04.2009
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 30 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 20 minuuttia |
| Ulkoilu koiran kanssa, kevyt | 10 minuuttia |
| 2316 kcal | Peruskulutus | |
| +239 kcal | Liikunta | |
| 2555 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1013 kcal | Tavoitevaje | |
| -1016 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1542 kcal | Tavoite | |
| 1539 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3 kcal | Tavoitteesta | |
| 46 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.