Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 18.07.2011
| Kävely reipas koirien kanssa | 30 minuuttia |
| 2265 kcal | Peruskulutus | |
| +40 kcal | Liikunta | |
| 2305 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -789 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1805 kcal | Tavoite | |
| 1516 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -289 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.07.2011
| 2265 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1334 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1765 kcal | Tavoite | |
| 932 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -834 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.07.2011
| Kuntosaliharjoittelu, keskiraskas | 1 tunti |
| 2268 kcal | Peruskulutus | |
| +463 kcal | Liikunta | |
| 2731 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1274 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2231 kcal | Tavoite | |
| 1457 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -774 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.07.2011
Tänään ruokaympyrä näyttää hyvältä ja kaloritki saa syötyä. Hyvä minä 
| 2271 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -193 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1771 kcal | Tavoite | |
| 2078 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +307 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.07.2011
| Pyöräily, rauhallinen | 22 minuuttia |
| 2256 kcal | Peruskulutus | |
| +106 kcal | Liikunta | |
| 2362 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -276 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1862 kcal | Tavoite | |
| 2086 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +224 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.07.2011
| Kuntosalitreenini | 45 minuuttia |
| 2261 kcal | Peruskulutus | |
| +259 kcal | Liikunta | |
| 2520 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -673 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2020 kcal | Tavoite | |
| 1847 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -173 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit