Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 26.03.2012

Tänään kotiuduttiin mökiltä, aamupala ja lounas viikonlopun tähteistä ja illalla laivaan, Siljan buffee on kokenut jonkinlaisen kasvojenkohotuksen mutta ruokien maku EI. Lämpimät ruuat kaikki aika ylikypsennettyä mössöä.

[ Katso ruokalista! ]

3048 kcalKokonaiskulutus
-1371 kcalTavoitevaje
-489 kcalToteutunut vaje
1677 kcalTavoite
2559 kcalSyöty (Toteutunut)
+882 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 27.03.2012

Stockholm today. Puntari näytti alle 119 kg. Olo on parantunut koko ajan, reissuun lähtiessäni vedin pienemmät farkut jalkaan vaivatta ja pienempi takka. Tosiasiassa edellinen koko 44 housuissa oli pieni vuodenvaihteessa, ja vyöt olivat liian lyhkäsiä, ostin reissusta pitkän vyön että sain pidettyä housut jalassa, nyt kaapista löytyi kasa vanhoja vöitä jotja eivät ole sopineen lainkaan, nyt kaikki saadaan taas käyttöön : )
Uni on parantunut, liikkuvuus lisääntynyt, ei niin vaivanloista laittaa kenkiä päälle. Hikoilu vähentynyt Positiivisten asioden lista on pitkä. Psyykkausta tarvitsee oma mieli, muistutusta siitä ettei kyseessä ole projekti eikä kuuri, ei suuan kuin ei myöskään liikkumisen suhteen, vaan oikea elämänmuutos.
Syöminen eri kuppiloissa tänään, ainoa punainen lanka näköjään ollut että kalorit jää vajeen puolelle. Mainitsemisen arvoinen kuppila on Älvsjön Sushi-ravintola, todella paras maistamani Sushi Tukholmassa. Hyvä tapas mesta myös Galleria Mood:issa, suosittelen.

[ Katso ruokalista! ]

3045 kcalKokonaiskulutus
-1385 kcalTavoitevaje
-187 kcalToteutunut vaje
1660 kcalTavoite
2858 kcalSyöty (Toteutunut)
+1199 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 28.03.2012

Vettä sataa ja pitäisi lähteä kävelylenkille, mutta huono sää taitaa olla vain pukeutumiskysymys.
Muuten päivä mennyt kivasti, kotona aamupala, lounas ravintolassa. Liikunta ja päivällinen vielä nauttimatta.
Lenkille sateessa, mutta tulihan se tehtyä 40 minsaa ja 4 km 300 metriä. Pakko opetella että tätä liikuntaakin pitää harrastaa hymyilen, ja ettei se ole sellaista suorittamista. Helposti lankean joko kilpailemaan, kilometerjä tai miinuutteja itseni kanssa, ja jos ei ole kilpafiilis päällä, jää koko liikunta tekemättä. Eli muutosta tähänkin käyttäytymismalliin.

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

3045 kcalPeruskulutus
+306 kcalLiikunta
3351 kcalKokonaiskulutus
-1400 kcalTavoitevaje
-1450 kcalToteutunut vaje
1951 kcalTavoite
1901 kcalSyöty (Toteutunut)
-50 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 29.03.2012

Ajatus oli lähteä kävelemään mutta mutta, vähän on rasitusvamman tuntua jalassa, ehkä on annettava sille vain nyt lepoa ja pyrkiä huomenna uiman. Kevyt aamupala 1 dl piimää ja yksi omena. Lounaaksi 10 palan Sushi-annos. Ja päivällinen sitten laivassa, ajattelin mennä syömään kalaa....
Juu söin hyvän punaviinin kera vähän juustoja, oliiveja muutama keksi ajatuksella ettei sitten tartte syödä alkuruokaa....
Mutta eihän sitä muistanut kun oli tarjolla savustettua katkarapuja, paellaa äyriäisillä ja tryffeli majoneesillä höystettynä ja jälkiruuaksi Crema catalana ja tietysti grappa.

Jos tää ois tähän jäänyt niin ihan ok. mutta ei kun taxfreen kautta hyttiin ja pussi hedelmäkarkkeja ja 100 gr suklaata .
No Iso Elefantti töräyttää pasunaan ja toteaa että näillä nyt mennään tänään.

[ Katso ruokalista! ]

3043 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
436 kcalToteutuneet pluskalorit
2043 kcalTavoite
3479 kcalSyöty (Toteutunut)
+1436 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 04.04.2012

[ Katso ruokalista! ]

3043 kcalKokonaiskulutus
-1423 kcalTavoitevaje
-1416 kcalToteutunut vaje
1620 kcalTavoite
1627 kcalSyöty (Toteutunut)
+7 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=isoelefantti