torstai 29.01.2009

Noniin. Tästä se lähtee. Paino on heitellyt aika lailla tässä viikon sisällä. Sen verran olen ehtinyt kalorilaskuroida. Mutta niinhän se taitaa olla, että kroppa koettaa totutella uuteen, terveempään ruokavalioon.
Nyt olen himmaillut kokolihan (kanan, naudan...) syönnissä, sillä alan pikkuhiljaa laskeutumaan paastolle. Ensi viikko on paastoviikko. Yleensä olen tehnyt tuon mehupaaston kerran vuodessa, mutta nyt on ollut monen vuoden tauko. Muistot siitä ovat sekä rankat- että miellyttävät. Olo kevenee ja sen jälkeen on entistä helpompi syödä terveellisesti. Nyt vaan malttia ja pitkäjänteisyyttä. Kaksi hyvettä, jotka puuttuvat tästä daamista melkein kokonaan!

perjantai 30.01.2009

SYKEMITTARI on loistava keksintö. Ostin sellaisen pari vuotta sitten kuntoilupuuskassani ja, noh, kertaakaan en käyttänyt. Kunnes eilen päätin kokeilla. Kunto- ohjaajatuttuni neuvoi, mikä olisi ikäiselleni/ kokoiselleni naiselle optimisyke peruskunnon kohottamiseen. Tunnin reipas kävelylenkki ja sykemittariin totuttelua. Hyvältä tuntui. Äsken pidin sykemittaria siivotessani kylpyhuonetta. 115 kcal siinäkin kului!
HAUSKA ja koukuttava KAPISTUS!

lauantai 31.01.2009

Tänään on ensimmäinen paastopäivä. Kerrankin tuntuu siltä, että olen henkisesti riittävän valmistautunut. 2 edellistä paastoa olen joko lopettanut kesken, tai ruvennut puolessavälissä soveltamaan. Mm. 2005 päätin ottaa pussinuudelit mukaan. Nerokasta!
Eilen olin illalla todella väsynyt. Ihmekös tuo noin pienellä kalorimäärällä (493kcal). Ja tulihan sitä päivän aikana luututtua ja puunattua.
Nyt on jokseenkin energinen olo. Ehkä vähän hutera tuon suolihuuhtelun jälkeen. Se aina vie voimia, mutta onneksi vain hetkeksi. Ulkona näyttää ihanan aurinkoiselta. Avomies toi eilen meille kävelysauvat, jotka pääsevät tänään neitsytmatkalleen jos vaan virtaa riittää!
PAASTOAJAT, kertokaa omia kokemuksianne!

perjantai 06.02.2009

Paasto ohi ja laskeutuminen alkoi eilen. Nakin suolaisuus houkutti ja pari niitä on hurahtanut alas. Ei mene raakakaravinto- luokkaan, mutta menköön.
Kaikenkaikkiaan paasto oli hyvä kokemus. Pureskelua oli ikävä, mutta muuten ei tullut suurempia ruokahimoja tms. Söin purkan päivässä, jotta pääsi edes jotain jauhamaan!
(Uusi salmiakkipurkka on muuten ihan huijausta! Ei maistu lainkaan samalle kuin alkuperäinen karkki ja makukin katosi alle minuutissa!)
Nyt sitten uudella energialla eteenpäin. Sunnuntaina on ensimmäinen päivä kun voin palata normaaliruokavalioon. Ja kuinka sattuikaan, sunnuntaina vietämme avomieheni kanssa vuosipäivää! Juhla- ateria tiedossa siis.

1. Jonna780 sanoi...

Sinnoot laihtunu melko nopeasti, onnea

perjantai 06.02.2009 klo 15:42

sunnuntai 08.02.2009

Voi mikä herkutteluviikonloppu!!!
Juhlitaan oikein olan takaa vuosipäivää ja ollaan käyty ulkona syömässä sekä eilen, että toissapäivänä. Pari drinkkiä ja kuohuviiniäkin on mennyt alas, mutta se sallittakoon näin ihanan viikonlopun kunniaksi. (hmm... Ei mennyt ihan sääntöjen mukaan tämä paastolta pois laskeutuminen!)
Nyt matka kohti kauppaa ja ensimmäistä kertaa koko elämän aikana valmiiksi mietittynä tulevan viikon ruuat. Eipä tule sitten tenkkapoo, kun pitäisi nälkäisenä jotakin keksiä!

tiistai 10.02.2009

Äh, söin eilen ekaaa kertaa yli kulutuksen. Oli joku kummallinen ahmimishimo. Teki mieli illalla jotain makeaa, joten ruoan päälle vetäisin puolikkaan Meal Exchange- marja-muro patukan. Fiksua-ko???
Tänään pakko ehtiä tanssitunnille ja saada tuo käyrä kääntymään takaisin laskuun. Se ei ole kuin noussut paaston jälkeen!!! Se oli kyllä odotettavissa, mutta takaisin 66:n se ei saa kivuta! Henkinen kipukynnys. 100 grammaa pelivaraa toisinsanoen.
Tsemppiä kaikille tiistaihin. Itselleni tämä on yleensä viikon vaikein ja raskain päivä.

1. Riinamariina sanoi...

Noo kyllä me sinne tavoitteisiin päästään ton 55kg jälkeen meen ihan peilin enkä niinkään vaa´an mukaan koska haluun säilyttää lihaksia 49kg nyt on alin paino minkä haluan... tsemppiä kovasti kyllä se paino putoaa ihan varmasti

tiistai 10.02.2009 klo 16:50

2. Riinamariina sanoi...

...ja niinä päivinä ku tuntuu ettei mistään tuu mitään ni mä vaan tsemppaan itteeni silleen että et muutakaan voi jos haluut et jotain tapahtuu

tiistai 10.02.2009 klo 16:51