Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 04.05.2013

Tunnin aamulenkki hölkäten ja kävellen ukkeliini kanssa. Sauna päälle ja aamusmoothie sekä aamupala! Ah, elämän ihanuutta :-)
Nyt lueskelen täällä ja hieman myös tenttiini.
Iltapäivällä rakkaan ystävämme muistomusiikki-ilta! Huomenna työaamu.
Paino oli noussut hieman 2kk aikana, mutta pian se on taas entistä alempana...yes!
Elämä palaamassa raiteilleen myrskyjen jälkeen!
Aurinkoista päivää kaikille!

Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä)30 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia

1. Ansku48 sanoi...

Ihanaa että voit jo paremmin. Aurinkoa myös sinne :D

lauantai 04.05.2013 klo 18:07

2. Eevalii60 sanoi...

Hyvä, hyvä! Aamulenkki-aamusauna-smoothie - ihana yhdistelmä! Mukavaa pakkasviikkoa!

sunnuntai 19.01.2014 klo 19:24

[ Katso ruokalista! ]

2048 kcalPeruskulutus
+348 kcalLiikunta
2396 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1963 kcalToteutunut vaje
1896 kcalTavoite
433 kcalSyöty (Toteutunut)
-1463 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 03.05.2013

Kuntosali/punttis, perus30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2048 kcalPeruskulutus
+235 kcalLiikunta
2283 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2283 kcalToteutunut vaje
1783 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1783 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 29.04.2013

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2048 kcalPeruskulutus
+192 kcalLiikunta
2240 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2059 kcalToteutunut vaje
1740 kcalTavoite
181 kcalSyöty (Toteutunut)
-1559 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 28.04.2013

Aamukävely ukkelin kanssa 1h 20 min, jonka jälkeen ystäväpariskunnan laittamalle valmiille aamupalalle! Ah, tähän vois tottuakki :-)
Nyt taas shoppaileen ja kylpylään!
Ihanaa pv kaikille!

1. Ansku48 sanoi...

IHANALTA KUULOSTAAA!!!!Mahtipäivää teille :D

sunnuntai 28.04.2013 klo 09:39

[ Katso ruokalista! ]

2048 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2048 kcalToteutunut vaje
1548 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1548 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 27.04.2013

Terveiset aurinkoiselta Rukalta!
Aamukävely, terassilla auringon ottoa, shoppailua urheiluliikkeen alessa, subit naamaan ja kaffeet terassilla, kävely mökille ystävättären kanssa, miehet pv rinteessä. Välipala, kuntosali, sauna ja pian syömään... Huomenna kylpemään :-) Stressitöntä mökkeilyä huippuseurassa! Ah ihanuutta!

1. Kolibri81 sanoi...

Kuullostaa ihanalta, ei muuta kun nauti nyt oikein olostasi siellä! :)

sunnuntai 28.04.2013 klo 09:07

[ Katso ruokalista! ]

2048 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2048 kcalToteutunut vaje
1548 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1548 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 26.04.2013

Kuopion tori ei ole ennallaan torinalusparkin rakentamisen takia, mutta ilma ihanan aurinkoinen ja kaunis aamukävelylle rakkaani kanssa...nyt matka jatkuu...
Tsemppiä päivään!

1. Ansku48 sanoi...

Torit on kesässä parhautta :D Mä rakastan istua torilla aamukahvilla :D Meillä täällä kotikaupungissa ei ole toria lainkaan, joten se tietää kesäaamuisin torireissuja :D

perjantai 26.04.2013 klo 14:31

[ Katso ruokalista! ]

2048 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2048 kcalToteutunut vaje
1548 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1548 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 25.04.2013

Pyykkäystä, pakkausta, siivousta, yhden lapsen opettajan tapaaminen, toisen hammaslääkäri, kolmannen puh kadonnut, mutta löytyi... Hölkkäämässä pikku lenkkintaas :-)
Suihkuun ja reissuun kera ukkokullan. Yö jossain välillä ja huomenna Rukalle! Hiihtokelit on loppu, mutta ystävien tapaamista ei kelit tai lumimäärä haittaa :-)
Aurinkoista viikonloppua kaikille!

1. Hheidi sanoi...

Kiitos kannustuksesta!

motivaatiosta on mun mielestä tää homma kiinni, ja mulla tuli tosiaan risteyskohta elämässä ja kolme vaihtoehtoista reittiä. 1. jatkan samalla tavalla ja elinajanennuste +20v, 2. jatkan samalla tavalla lääkkeiden kera tai 3. elämäntaparemontti. Ei ollut vaikea valinta ja ehkä siitä syystä tämä tuntuu helpohkolta. Mulle ei ollut vaihtoehtoa. 2,5kk mennyt ja mä olen kuin uusi ihminen.

Ei muuta kuin tsemppiä kans sullekin! -30kg ryhmä on tosi kiva ja aktiivinen. Me tsempattiin toisemme hölkkäämään!


torstai 25.04.2013 klo 12:31

[ Katso ruokalista! ]

2048 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1287 kcalToteutunut vaje
1548 kcalTavoite
761 kcalSyöty (Toteutunut)
-787 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=jataas