Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 05.09.2013
| Sähly | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2735 kcal | Peruskulutus | |
| +1029 kcal | Liikunta | |
| 3764 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| 260 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2964 kcal | Tavoite | |
| 4024 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1060 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.09.2013
| aamujumppa | 25 minuuttia |
| Karkea arviointi, kevyt | 2 tuntia |
| 2757 kcal | Peruskulutus | |
| +511 kcal | Liikunta | |
| 3268 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -13 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2468 kcal | Tavoite | |
| 3255 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +787 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.09.2013
| Sähly | 1 tunti 40 minuuttia |
| Karkea arviointi, kevyt | 2 tuntia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti |
| 2757 kcal | Peruskulutus | |
| +1653 kcal | Liikunta | |
| 4410 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -845 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3610 kcal | Tavoite | |
| 3565 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -45 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 31.08.2013
| aamujumppa | 20 minuuttia |
| Jääkiekko | 1 tunti |
| 2757 kcal | Peruskulutus | |
| +847 kcal | Liikunta | |
| 3604 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -862 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2804 kcal | Tavoite | |
| 2742 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -62 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.08.2013
| Karkea arviointi, kohtalainen | 2 tuntia |
| 2767 kcal | Peruskulutus | |
| +673 kcal | Liikunta | |
| 3440 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -768 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2640 kcal | Tavoite | |
| 2672 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +32 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.08.2013
| Karkea arviointi, kohtalainen | 3 tuntia |
| 2739 kcal | Peruskulutus | |
| +993 kcal | Liikunta | |
| 3732 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| 609 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2932 kcal | Tavoite | |
| 4341 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1409 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.08.2013
| Luistelu | 35 minuuttia |
| Jääkiekko | 1 tunti 15 minuuttia |
| 2757 kcal | Peruskulutus | |
| +1139 kcal | Liikunta | |
| 3896 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -783 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3096 kcal | Tavoite | |
| 3113 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +17 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit