Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 15.06.2013
| Sähly | 45 minuuttia |
| 2785 kcal | Peruskulutus | |
| +413 kcal | Liikunta | |
| 3198 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1286 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2398 kcal | Tavoite | |
| 1912 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -486 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.07.2013
| Karkea arviointi, kohtalainen | 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kuormittava | 20 minuuttia |
| 2799 kcal | Peruskulutus | |
| +335 kcal | Liikunta | |
| 3134 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -358 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2334 kcal | Tavoite | |
| 2776 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +442 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.07.2013
| 45.39 mökille 171bpm | 45 minuuttia |
| 2783 kcal | Peruskulutus | |
| +762 kcal | Liikunta | |
| 3545 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| 891 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2745 kcal | Tavoite | |
| 4436 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1691 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.07.2013
| Karkea arviointi, kevyt | 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kuormittava | 30 minuuttia |
| 2783 kcal | Peruskulutus | |
| +404 kcal | Liikunta | |
| 3187 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -805 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2387 kcal | Tavoite | |
| 2382 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.07.2013
| 52.09 mökille 162bpm | 52 minuuttia |
| 2775 kcal | Peruskulutus | |
| +726 kcal | Liikunta | |
| 3501 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1107 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2701 kcal | Tavoite | |
| 2394 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -307 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.07.2013
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti 10 minuuttia |
| sähly | 1 tunti 22 minuuttia |
| 2781 kcal | Peruskulutus | |
| +1252 kcal | Liikunta | |
| 4033 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1413 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3233 kcal | Tavoite | |
| 2620 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -613 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.07.2013
| Sähly | 1 tunti 15 minuuttia |
| 2777 kcal | Peruskulutus | |
| +855 kcal | Liikunta | |
| 3632 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| 222 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2832 kcal | Tavoite | |
| 3854 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1022 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit