Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 02.11.2009
| 1682 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -205 kcal | Tavoitevaje | |
| -415 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1477 kcal | Tavoite | |
| 1267 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -210 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 01.11.2009
Suolapähkinöiden kalorit oli hurjia!
Selvä krapulapäivä, tästä on hyvä jatkaa....
1. Nonna21 sanoi...
Huh huh, mitä lukemia mulla. Muutama lasi kylmää kaakaota ja pari vihreetä kuulaa ja vähän pähkinöitä, niin päivän kalorit oli siinä! No, mut tästä on hyvä lähtee 
sunnuntai 01.11.2009 klo 19:44
| 1684 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -261 kcal | Tavoitevaje | |
| 640 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1423 kcal | Tavoite | |
| 2324 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +901 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.01.2008
75 min. vatsa pakara todella rankka
Tyttären kanssa uinti 60min
Siskolla viini-iltaa viettämässä....
| Aerobinen liikunta | 1 tunti 15 minuuttia |
| Uinti, rento | 1 tunti |
| 1691 kcal | Peruskulutus | |
| +620 kcal | Liikunta | |
| 2311 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -302 kcal | Tavoitevaje | |
| 781 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2009 kcal | Tavoite | |
| 3092 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1083 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.01.2008
Juoksumatto 15min ja jalka laitteita 45 min.
| Kuntosali/punttis, perus | 45 minuuttia |
| Juoksu, 9 km/h | 14 minuuttia |
| 1827 kcal | Peruskulutus | |
| +329 kcal | Liikunta | |
| 2156 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -306 kcal | Tavoitevaje | |
| -73 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1850 kcal | Tavoite | |
| 2083 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +233 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.01.2008
LEPOPÄIVÄ
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 15 minuuttia |
| 1827 kcal | Peruskulutus | |
| +70 kcal | Liikunta | |
| 1897 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -303 kcal | Tavoitevaje | |
| -291 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1594 kcal | Tavoite | |
| 1606 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +12 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.01.2008
Juoksin matolla 10 min. 9km/h. Well Fit 45min.
| Aerobic, nopeatempoinen | 45 minuuttia |
| Juoksu, 9 km/h | 10 minuuttia |
| 1558 kcal | Peruskulutus | |
| +350 kcal | Liikunta | |
| 1908 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -376 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1608 kcal | Tavoite | |
| 1532 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -76 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.01.2008
Puolen tunnin lenkki hölkäten koko matka! 4km. Milloinkohan viimeksi olen näin kauan "juossut"....
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 30 minuuttia |
| 1564 kcal | Peruskulutus | |
| +203 kcal | Liikunta | |
| 1767 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -339 kcal | Tavoitevaje | |
| -565 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1428 kcal | Tavoite | |
| 1202 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -226 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!