Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 02.01.2008
| 1582 kcal | Peruskulutus | |
| +59 kcal | Liikunta | |
| 1641 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -264 kcal | Tavoitevaje | |
| -89 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1377 kcal | Tavoite | |
| 1552 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +175 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.01.2008
WellFit 1h.
| Aerobic, nopeatempoinen | 1 tunti |
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 15 minuuttia |
| 1718 kcal | Peruskulutus | |
| +380 kcal | Liikunta | |
| 2098 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -385 kcal | Tavoitevaje | |
| -400 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1712 kcal | Tavoite | |
| 1697 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -15 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.01.2008
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -293 kcal | Tavoitevaje | |
| -347 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1407 kcal | Tavoite | |
| 1353 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -54 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 05.01.2008
Uimassa lasten kanssa
| Uinti, kevyt | 1 tunti |
| 1697 kcal | Peruskulutus | |
| +221 kcal | Liikunta | |
| 1918 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -277 kcal | Tavoitevaje | |
| -556 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1640 kcal | Tavoite | |
| 1361 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -279 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.01.2008
Well Fit 1h.
| Aerobic, nopeatempoinen | 1 tunti |
| 1692 kcal | Peruskulutus | |
| +343 kcal | Liikunta | |
| 2035 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -255 kcal | Tavoitevaje | |
| -386 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1779 kcal | Tavoite | |
| 1648 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -131 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.01.2008
Pilates 1h.
| Aerobic, kevyt | 1 tunti |
| 1696 kcal | Peruskulutus | |
| +227 kcal | Liikunta | |
| 1923 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -276 kcal | Tavoitevaje | |
| -282 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1647 kcal | Tavoite | |
| 1641 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -6 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.01.2008
Rattaita työntäen sohjossa vajaa tunti, 4km
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
| 1699 kcal | Peruskulutus | |
| +158 kcal | Liikunta | |
| 1857 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -297 kcal | Tavoitevaje | |
| -481 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1560 kcal | Tavoite | |
| 1376 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -184 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!