Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 09.03.2012
Kympit paukkuu 
| 2183 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -688 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1717 kcal | Tavoite | |
| 1495 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -222 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.03.2012
Punnerrustesti: Max punnerrukset 27, eipä oo tullut näitä tehtyä vaikka piti aloittaa kuntopiiri pari kuukautta sitten.. No, max punnerrsuten tulos on parantunut silti 35%( oli aiemmin 20) joten täytyy kai olla tyytyväinen?
Sunnuntaina olisi vuorossa Puolipirkka, 45 km hiitoa vapaalla tyylillä.
Ens viikosta alkaen pitäis jaksaa alkaa treenaamaan golfkautta varten. Kädet, keskivartalon lihakset... vituttaa ajatuskin , sali ei oo koskaan ollut mun juttu. No onneks hiihdossa noita tulee harjoitettua huomaamattakin.
| Koti; Crosstrainer | 32 minuuttia |
| 2198 kcal | Peruskulutus | |
| +289 kcal | Liikunta | |
| 2487 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -653 kcal | Tavoitevaje | |
| -864 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1834 kcal | Tavoite | |
| 1623 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -211 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!