Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 06.01.2009
Huomenta, nyt se alkaa taas kadotetun vyötärön metsästys. Syksyllä tiputin 10kg joita tullut 3 takaisin. Totesin että proteiini pitoinen ruokavalio pitää oloni parempana ei turvotusta väsymystä jne. .Ja tietysti plussana paino tippuu alaspäin. Eli nyt hoikempana kohti kesää. Tsemppiä kaikille!!
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 40 minuuttia |
| 2071 kcal | Peruskulutus | |
| +128 kcal | Liikunta | |
| 2199 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1112 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1699 kcal | Tavoite | |
| 1087 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -612 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.01.2009
Aamulla -300g. Tästä se lähtee.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti 5 minuuttia |
| 2068 kcal | Peruskulutus | |
| +208 kcal | Liikunta | |
| 2276 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1294 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1776 kcal | Tavoite | |
| 982 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -794 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.01.2009
Ompahan ollu väsyttävä vapaapäivä. Mennyt ihan maatessa ja leffoja katellessa tääkin päivä. No ehkä se on ihan tervettä välillä vaan olla.-400g tänään. Miten te noita ihania hymiöitä saatte aikaiseksi??
1. 6kk sanoi...
Laitat hiiren hymiön päälle ni näät miten on tehty 
torstai 08.01.2009 klo 18:21
2. Neppari007 sanoi...
Hyvä kun kysyit, kun minäkin ajattelin, että mistä noita saa. Olin sitä mieltä että merkit ei muutu naamoiksi :-) ..
torstai 08.01.2009 klo 18:53
3. Neppari007 sanoi...
No nenää ei tietty saa tehdä
torstai 08.01.2009 klo 18:54
4. 6kk sanoi...
Miten ihmees sul noin mont koiraa on ? Ookko kasvattaja?
Meidän Armas on bichon havanaissin ja cottonin pläjäys
perjantai 09.01.2009 klo 10:16
5. 6kk sanoi...
Snautserit on tosi sulosen näkösii Onko ne kovapäisii?
perjantai 09.01.2009 klo 11:54
| 2063 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -852 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1563 kcal | Tavoite | |
| 1211 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -352 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.01.2009 Kiitos vinkistä. .Kävin viemässä pojan kouluun ja alan valmistautua itse iltavuoroon menoon tänään. Onneksi on pitkästä aikaa viikonloppuvapaata. Kiva ilma kun on lauhempaa .Viikonloppuna pitää lenkkeillä. Nyt aamukahville.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 45 minuuttia |
1. Terttupa sanoi...
Hyvin on lähtenyt painonpudotuksesi käyntiin. Nautihan viikonloppuvapaasta ja toivottavasti aurinkoisesta mukavasta säästä ja askelista.
perjantai 09.01.2009 klo 20:39
2. Terttupa sanoi...
Kiitos vinkistä, pitääpä nostaa isekin tuota omaa protsumäärää, eli siis tonnikalan kimppuun...
lauantai 10.01.2009 klo 18:39
| 2058 kcal | Peruskulutus | |
| +143 kcal | Liikunta | |
| 2201 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1214 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1701 kcal | Tavoite | |
| 987 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -714 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.01.2009
Piti miettiä itselle välitavoitteita ettei tule haukattu liian isoa palaa . Ensimmäinen tavoite on mennä alle tuon 90kg:n Ensi lauvantaina lähdemme risyeilylle ja laivan notkuvat pöydät jo mietityttää ;D No on vain pysyttävä kohtuudessa niin syömisen kuin juomisekin kohdalla. .kevyempiä vaihtoehtoja napsien ja tottahan välillä pitää hertkutella ettei tästä tule liian työlästä .
| Imurointi, kevyehkö | 25 minuuttia |
1. Terttupa sanoi...
Kiitos, kiitos, koitappa pysyä peräss .
Notkuvat pöydät on kyllä paha, mutta paljon salaatteja, kalaa ja hedelmiä lautaselle niin kyllä se siitä .
sunnuntai 11.01.2009 klo 22:06
| 1895 kcal | Peruskulutus | |
| +56 kcal | Liikunta | |
| 1951 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -889 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1451 kcal | Tavoite | |
| 1062 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -389 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.01.2009
Paino jumissa No sitkeesti vaan jaksettava. Aamulla otti kyllä päähän kun hyppäs vaakalle No jos sitten huomenna
kurja keli ollut koko päivän Meinasin kyllä jos vielä lähtis lenkille
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 5 minuuttia |
1. Terttupa sanoi...
Lenkille vaan, hys, hys . Kyllä se vaaka jo huomenna näyttää parempaa .
maanantai 12.01.2009 klo 17:35
| 1895 kcal | Peruskulutus | |
| +252 kcal | Liikunta | |
| 2147 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1561 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1647 kcal | Tavoite | |
| 586 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1061 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.01.2009
Tipahtihan se paino
Se olis lähdettävä kohta iltavuoroon töihin Kurja keli satais vähän lunta Olis mielkin iloisempi kun olisi valoisampaa..
| 2055 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1064 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1555 kcal | Tavoite | |
| 991 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -564 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit