sunnuntai 02.03.2008

Näin se alkoi. Ei hyvältä näyttänyt.

maanantai 03.03.2008

Blööh! Tästä se alkaa. Tämän päivän osalta olen melko tyytyväinen itseeni. Täytyy vaan toivoa ettei kärsimättömyys latista koko yritystä. Matka on pitkä mutta eiköhän se siitä kun ottaa oikean asenteen.

1. Ardelie sanoi...

Siitähän se... Ja vielä rasvat vaihtoon (eli Oltermanni 17%, rasvalevite vaikka kevyt Lätta 28%, jauheliha naudanlihaksi) ja huomaat eron!

tiistai 04.03.2008 klo 10:07

tiistai 04.03.2008

Tänään kaikki on mennyt melkoisen hyvin. Ahersin salilla pari tuntia enkä oo hirmuisesti syönyt mitään. Kohta olen pieni ja kevyt kuin keijukainen.


Tähän mennessä olen todennut että kalorilaskuri on melkoisen hyvä keksintö. On tullut mietittyä ja katseltua kaloreita aika paljon ja tuntuu hyvältä nähdä että "niin ja niin paljon olisin vielä saanut syödä mutta kun en syönyt ja nyt kilot tippuu".

Kummasti ulkonäkö oikeasti vaikuttaa itsetuntoon. Jo nyt tuntuu niin hyvältä että on pakko jatkaa. Melkoisen nopeasti elämäntapojaan loppujen lopuksi pystyy muuttamaan kun sitä oikeasti haluaa. Tunnen nykyään jo melkein syyllisyyttä niistä päivistä kun en käy lenkillä tai kuntosalilla. Tekisi mieli urheilla ja kuntoilla koko ajan muttakun täytyy käydä koulua... Eikä se kyllä olisi kovin terveellistäkään. Katsoo kesällä sitten kun toivon mukaan on jonkin verran lomaakin, jos vaikka silloin ottaisi kunnolla ilon irti ja kunnon spurtin kilojen tiputukseen. =)

1. Neponen sanoi...

Hei! Miksi pidät proteiinit noin pienellä prosentilla jos käyt kuitenkin kuntosalilla? Menee hyvät treenit ihan hukkaan, lihas tarvitsee proteiinia kasvaakseen. Laita ruksi siihen kuntoilijan ruokavalio proteiinia 1,5g ja rasvaa 30% kohtaan nin hyvä tulee

tiistai 04.03.2008 klo 21:52

2. Pandora sanoi...

Proteiinien prosentuaalinen osuus taitaapi olla noin pieni, koska kokonaiskulutus on noin suuri. tuo 14% kun tässä tapauksessa tarkoittaa kuitenkin varmasti jotain about 100g...

tiistai 04.03.2008 klo 23:15

3. Neponen sanoi...

Tuota kalorimäärää en tosiaan huomioinut ollenkaan, katsoin vain tavoitepiirakkaa jossa on siis tälle päivälle 14% protskuille. Jojoilijan ruokalistan mukaan hän on syönyt tänään 85,9g proteiinia joka on kuitenkin mielestäni alakanttiin.

keskiviikko 05.03.2008 klo 00:22

4. Neponen sanoi...

Mutta minä olenkin tällainen "anti-hiilari"-tyyppinen jonka omassa piirakassa tuppaa proteiinit tuppaa aina menemään ylitse tavoitteen

keskiviikko 05.03.2008 klo 00:24

keskiviikko 05.03.2008

Täytyy mennä ostaan vaaka. Vaikea punnita itseään kunnolla kun on tuollainen vanha ja kuppanen rupuvaaka. Uskalsinpa kuitenkin heittää arvion päivän tuloksesta.

Väsy päivä. Täytyis vielä lähteä kävelyllekin muttakun ei millään jaksais. Saas nyt näkee mitä tekee. Läksyjäkin on kauheesti. Miks ihmisen elämästä on tehty näin rankkaa?

torstai 06.03.2008

Tänään on ollut suoraansanottuna p*ska päivä. Aamulla nukuin pommiin ja myöhästyin koulusta, koulussa oli tylsää ja lähdin kotiin, kotona ihana kissani oli tehnyt mukavat pikku yllätykset: vessan lattia ja -matto olivat aivan pissassa, olohuoneeseen oli raahattu pyykkitelineeltä pyyhe, se oli mytytty maton päälle ja siihen oli sitten väännetty tortut. ÄRSYTTÄÄ!
Sitten poikaystäväni on kipeä eikä minulla ole mitään tekemistä ja suunnittelin lähteväni vanhempieni kanssa jonnekin kaupoille ja kun soitin heille, he olivat juuri hetki sitten lähteneet muualle enkä siis ehtinyt mukaan. VIELÄKIN ÄRSYTTÄÄ!
Tekisi mieli hakea pizza ja löhötä sohvalla ja tuijottaa vaikka Dr. Philiä tai jotain muuta yhtä hyvää. Mikäli jääkaapissa ei olisi vielä jäljellä eilistä lasagnea, hakisin aivan varmasti sen lohtupizzan.
En ole vieläkään saanut hommattua sitä vaakaa. Sekin ärsyttää kun suunnittelin että olisin tänään mennyt poikaystäväni kanssa hakemaan sen muttakun kaikki menee mönkään.
Koulussa oli pahaa ruokaa ja se ärsytti. Sitten muistui mieleen että maanantaina on matematiikan tentti - se siitä vapaasta viikonlopusta. ÄRSYTTÄÄ
Ja vielä yksi ärsytyksen aihe: kamala morkkis kun en ole tänään liikkunut muutakuin auton välityksellä.
Ja vieläkin tuli yksi mieleen: pitäisi tehdä sellainen tyhmä tietokoneharjoitus enkä osaa ja kysyin opettajalta että mitä oikein pitäisi tehdä ja vastaus oli:"nii'in, jotain pitäis tehdä". Auttoi tosi paljon.

Yhteenveto: tänään kadun suunnattomasti sitä etten jäänyt peiton alle ja nukkunut koko päivää. Siitä olisi sentään ollut jotain hyötyä.

perjantai 07.03.2008

lauantai 08.03.2008