Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 19.08.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 45 minuuttia |
| 1796 kcal | Peruskulutus | |
| +423 kcal | Liikunta | |
| 2219 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -596 kcal | Tavoitevaje | |
| -916 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1623 kcal | Tavoite | |
| 1303 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -320 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.08.2008
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 35 minuuttia |
| 1788 kcal | Peruskulutus | |
| +349 kcal | Liikunta | |
| 2137 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -480 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1637 kcal | Tavoite | |
| 1657 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +20 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.08.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 1788 kcal | Peruskulutus | |
| +138 kcal | Liikunta | |
| 1926 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -563 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1426 kcal | Tavoite | |
| 1363 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -63 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.08.2008
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 35 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
| 1787 kcal | Peruskulutus | |
| +85 kcal | Liikunta | |
| 1872 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -431 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1372 kcal | Tavoite | |
| 1441 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +69 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.08.2008
| 1783 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 427 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1283 kcal | Tavoite | |
| 2210 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +927 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.08.2008
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 55 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 35 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas | 30 minuuttia |
1. Jompperi sanoi...
Ja tänään taas ruotuun palaaminen, kun eilen meni ihan plörinäksi. Flunssassa ei nähtävästi kannata edes pitää namipäivää jos ei pysty yhtään liikunnalla saamaan lisäkaloreita **! No mutta tänään meinaan kyllä jo lenkkeillä ku on niin ihana syysilmakin u
sunnuntai 24.08.2008 klo 10:56
| 1783 kcal | Peruskulutus | |
| +416 kcal | Liikunta | |
| 2199 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -820 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1699 kcal | Tavoite | |
| 1379 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -320 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 25.08.2008
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 1 tunti |
| 1783 kcal | Peruskulutus | |
| +332 kcal | Liikunta | |
| 2115 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -539 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1615 kcal | Tavoite | |
| 1576 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -39 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit