Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 13.02.2009
Tästä se kaikki nyt alkaa, uusi elämä ja uudet kilot 
Tasan vuoden ja 7 päivän päästä astun rouvan viraan, joten silloin viimeistään oltava kunnossa.
Nyt kova tsemppi päälle ja menoks!
| 1985 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -690 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1485 kcal | Tavoite | |
| 1295 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -190 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 14.02.2009
KAUHISTUS, mitä se puntari aamulla sanoikaan.. Hyi yäk, liikuttava siis entistä enemmän!
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
| Karsinan siivous | 15 minuuttia |
| 1990 kcal | Peruskulutus | |
| +448 kcal | Liikunta | |
| 2438 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1857 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1938 kcal | Tavoite | |
| 581 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1357 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 15.02.2009
Tänään kävin tallilla valmentamassa tyttöjä ensi kesän tuleviin kisoihin 
Tuntui hyvältä seistä pari tuntia raikkaassa pakkassäässä, ja juosta siinä hevosen rinnalla huudellen neuvoja. Itsekin ratsastin muutaman minuutin. Perjantaina taasen tallille, sillon saa ITSE ratsastaa kun ei ole valmennettavia..
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 1 tunti |
| Ratsastus, ravi | 10 minuuttia |
1. Tiinatiti sanoi...
Onko totta tuo sun ruokalista? Syöty 484 kcl?
torstai 19.02.2009 klo 19:42
| 1978 kcal | Peruskulutus | |
| +126 kcal | Liikunta | |
| 2104 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1620 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1604 kcal | Tavoite | |
| 484 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1120 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.02.2009
Edelleenkään en tänään päässyt urheilemaan, koska ulkona on PIRUN kylmä ja nuo minun hienostofift ei suostu kylmällä pihalle lähtemään vaikka kuinka pukis vaatetta niille niskaan Tänään oon syöny alle tavoitteen, mikä on hyvä juttu.
Huomenna pakko illalla käydä lenkillä, muuten leviää pälli!
| 1964 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -674 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1464 kcal | Tavoite | |
| 1290 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -174 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.02.2009
Yllätyin positiivisesti kun hyppäsin aamulla puntariin.. Tuleva viikonlopun reissu jännittää vähän, koska luvassa on syömistä ja juomista. Noh, mutta siitä sitä sitten taas lähdetään
Nyt on hyvä tsemppi päällä kun näkee tuloksia koko ajan!
Lisätään vielä, että tänään pääsee lenkille, koska pakkanen on lauhtunut huomattavasti!! Koiratkin suostuvat kulkemaan ulkona ilman että katsovat koko ajan kysyvästi että millon pääsee takas sisälle.
Perjantaina ei pääsekään tallille, lupauduin töihin... Mutta siivoustyö kuluttaa varmasti enemmän kuin tunnin ratsastus
| 1955 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -786 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1455 kcal | Tavoite | |
| 1169 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -286 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.02.2009
Taas oli aamulla lähtenyt painoa 300g eilisestä. Hyvä juttu, vaikka tahti on nyt liian kova.
Illalla annan itselleni luvan syödä karkkia ja herkutella muutenkin. Tänään on herkkupäivä ja huomenna jatketaan taas tiukkaa linjaa.
Huomenna tulee muutenkin kulutettua kaikki tänään napaan ahdetut namit
Ai juu, ja kävin juuri fiksauttamassa reiden tatuointini ja ei voi muuta sanoa kun että piru että se näyttää hyvälle!
Tänään illalla poitsun kans pulkkamäkeen ja pelaamaan jääkiekkoa <3
Kello on nyt 20.00 ja odotan karkkilähetystä saapuvaksi... Käytiin jääkiekkoilemassa poikasen kanssa ja poikasella kävi kaverikin leikkimässä. Sai äitikin kyytiä Kohta alkaa mässäily ja telkusta alkaa SATUHÄÄT <33
1. Merisielu sanoi...
Kiitos samoin
torstai 19.02.2009 klo 19:41
| 1807 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -677 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1307 kcal | Tavoite | |
| 1130 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -177 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.02.2009
Tänään aamulla oli grammoja tullut 600 lisää, eli eilinen karkinsyönti kostautui. Mutta eipä tuosta morkkis tullut. Pitää syödä namia sillon kun mieli tekee.
Juuri tulin töistä ja nyt on aika veret seisauttava olo. Miten sitä on joskus jaksanut tuota tahtia vetää 5pv viikossa.. Huhhei. Mutta tulipahan kaloreita poltettua.
Nyt vielä koirien kanssa lenkille.. Ilma on kuin morsian! <3
| Siivous ( imurointi jne ) | 4 tuntia |
| 1817 kcal | Peruskulutus | |
| +608 kcal | Liikunta | |
| 2425 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1360 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1925 kcal | Tavoite | |
| 1065 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -860 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.