Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 14.07.2011
Aurinkoinen päivä. Kalan perkausta, isäntä toi komean kuha saaliin. Iltapäivä aikomus lähteä mustikkametsään.
kolme tuntia mustikoita poimien.
| minuuttia | |
| Marjastus ja/tai sienestys | 3 tuntia |
| 1729 kcal | Peruskulutus | |
| +1145 kcal | Liikunta | |
| 2874 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1755 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2374 kcal | Tavoite | |
| 1119 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1255 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.07.2011
Aurinkoinen aamupäivä. Pyörälenkillä, joku pyörässä narisi inhottavasti koko matkan, pääsin kotiin kuitenkin kommelluksitta.
| Pyöräilyä | 2 tuntia 10 minuuttia |
| minuuttia |
| 1729 kcal | Peruskulutus | |
| +919 kcal | Liikunta | |
| 2648 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1285 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2148 kcal | Tavoite | |
| 1363 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -785 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.07.2011
| minuuttia | |
| Ruohonleikkaus | 1 tunti |
| Ruohonleikkaus | 3 tuntia |
| 1729 kcal | Peruskulutus | |
| +1480 kcal | Liikunta | |
| 3209 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2010 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2709 kcal | Tavoite | |
| 1199 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1510 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.07.2011
Hillasuolla rämpimistä, saalis n. 1l.aurinkoista ollut koko päivä
| Marjastus ja/tai sienestys | 2 tuntia |
| minuuttia |
| 1729 kcal | Peruskulutus | |
| +860 kcal | Liikunta | |
| 2589 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1588 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2089 kcal | Tavoite | |
| 1001 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1088 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.07.2011
Paluu kotiin itä-suomesta kotimaisemista. Tuli kierrettyä
kaikki tutut suot hillojen perässä.
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 4 tuntia |
| Marjastus ja/tai sienestys | 1 tunti |
| minuuttia |
| 1729 kcal | Peruskulutus | |
| +669 kcal | Liikunta | |
| 2398 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1180 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1898 kcal | Tavoite | |
| 1218 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -680 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.07.2011
Pilvinen päivä, kuurosateita vähänväliä, illalla tarkoitus lähteä
naapurin kanssa mustikkaan. Lucan kanssa tehty pieniä pissi lenkkejä.
| minuuttia | |
| Marjastus ja/tai sienestys | 1 tunti |
| 1728 kcal | Peruskulutus | |
| +538 kcal | Liikunta | |
| 2266 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1052 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1766 kcal | Tavoite | |
| 1214 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -552 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.07.2011
Aurinkoinen päivä tulossa. Odottelen lucaa hoitoon, päästään aamulenkille. Eilisestä mustikkareissusta ei tullut mitään alkoi
satamaan, täytyi perua. Tänään se ehkä onnistuu iltapäivällä.
| minuuttia | |
| Marjastus ja/tai sienestys | 3 tuntia |
| 1728 kcal | Peruskulutus | |
| +1114 kcal | Liikunta | |
| 2842 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1556 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2342 kcal | Tavoite | |
| 1286 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1056 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!