Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 29.09.2011
Hupsista! ..Eilen tuli herkuteltua.. 
& liikuttu.. ei yhtään 
Oh crap! Nyt ..nyt.. pakko olla tänään jämpti noiden kalorien kanssa.
Vaa'alle en aamulla uskaltanut hypähtää, siksi näyttää siltä että ei olisi paino noussut 
Mut mistä sitä tietää, ehkä herkut on sulanut hyvin ja ei ole kertynyt kiloja..
| 2060 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1729 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1560 kcal | Tavoite | |
| 331 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1229 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.09.2011
Heipskukkuu 
Pariin päivään en olekkaan käynyt täällä merkkailemassa kaloreita.. Muutenkaan en oo oikein katsellut mitä syön.. ..Kohtuudella syönyt kaikkea
Sairasloman vuoksi en oikein oo liikuntaakaan kauheesti harrastellut, pitänyt monesti mennä pienelle lenkille mutta väsymys on ottanut vallan..
Nyt kuitenkin I'm back & koitan pistää edes kalorit ylös vaikka en sitten kauheesti liikkuisikaan
| 2060 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -157 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1560 kcal | Tavoite | |
| 1903 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +343 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 24.09.2011
Voi kökkö, taas jojoilee..
1. Hazzsi sanoi...
Hei, kyllä se siitä. Mulla ainakin yleensä aina tekee kans noin. Kunhan jojoviivan keskiarvo on vaan alaspäin suuntautuva niin ei hätää.
lauantai 24.09.2011 klo 12:35
| 2243 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1927 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1743 kcal | Tavoite | |
| 316 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1427 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 23.09.2011
Viikonloppu starttaa! JEI!
Ihanata <3 -1.9kg ! Ihme kyllä se taas tipahtanut nopiaa alaspäin.. Vielä en viitsi innostua liikaa, voi taas alkaa jojoilemaan .. Ja viikonloppu tulossa.. Viitsinkö ees merkata kaloreita tänään..
| Kävely 5km/h | 30 minuuttia |
1. Hazzsi sanoi...
Samoin, ihanaa perjantai. Aloittelin kans vasta maanantaina ja koitan saada jojoilua nyt kuriin. Tsemppiä!
perjantai 23.09.2011 klo 09:31
| 2223 kcal | Peruskulutus | |
| +89 kcal | Liikunta | |
| 2312 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -639 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1812 kcal | Tavoite | |
| 1673 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -139 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 22.09.2011
Sadetta pukkaa tuutin täyeltä, onneks en oo sokerista
-->Ulos ylös ja lenkille ..sateenvarjo messiin
14:29
55 minsaa reipasta kävelyä takana Sade vaan yltyi kun pääsin ulos ovesta, onneks muistin sateen varjon, joten en kauhiasti kastunut Jalat pikkusen .. jospa kuuma kaakao lämmittäisi
| Kävely 5km/h | 55 minuuttia |
| 2080 kcal | Peruskulutus | |
| +173 kcal | Liikunta | |
| 2253 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -573 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1753 kcal | Tavoite | |
| 1680 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -73 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.09.2011
WUHUU! -0.5kg
Sataa, sataa ropisee ...pili pili pom... pili pili pom ..
Harmaa syksyinen päivä, taidan pysytellä ihan suosiolla sisätiloissa. Pyykinpesua ja sen sellaista puuhaa ois tiedossa.. Joogaa. .maby :-)
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
1. Biggie55 sanoi...
Puoli kiloa iloista miinusta Sulla, upeeta!
En tiennyt, ett sinäkin olet "porrastasanteella".
Mulla tuntuu olevan 80-82 kg sellainen. Olen jo 6 kertaa alittaa BMI30 rajan (mulla 81,5) ja tänään taas oolen plussan vuoksi rajan yläpuolella. Näistä
keskiviikko 21.09.2011 klo 09:28
2. Biggie55 sanoi...
Tasanteista oli enemmänkin puhetta KL:ssä toissa keväänä.
Selityksiä oli monenlaisia, kehonmuistista fysiikan lakien koukeroihin. Totuus kuiteskin on, että se on vaan haasteellisempi jakso keventymisen polulla. Kyllä me se lopulta saadaan alaskipäin ja
keskiviikko 21.09.2011 klo 09:31
3. Biggie55 sanoi...
Sitä pysyvästi! Kauanko olet yrittänyt? Tsempiiä jatkoon!
keskiviikko 21.09.2011 klo 09:35
| 2080 kcal | Peruskulutus | |
| +140 kcal | Liikunta | |
| 2220 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -484 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1720 kcal | Tavoite | |
| 1736 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +16 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.09.2011
Jesh, -0.3kg Eilen tuli syötyy taas pikkasen yli tavotteen.. hankalaa (ainakin näin aluks) tarkkailla kaloreita ja pysyä ruodussa.. argh.
Sairasloma jatkuu joten ei hirveesti mitn liikuntaa pysty harrastamaan, ehkä joogan pystyis vetäsemään ..jollei niin pieni kävely lenkki varmasti oonistuu
| Jooga | 35 minuuttia |
1. Biggie55 sanoi...
Ihana venytys, siis tolla kissallas...
Sulla on 70-luku jo aika lähellä.
Mulla vähän kauempana, mutta olisi aivan mahtavaa jättää 8-kymppinen mahdollisimman pian.
tiistai 20.09.2011 klo 22:33
| 2082 kcal | Peruskulutus | |
| +137 kcal | Liikunta | |
| 2219 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -644 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1719 kcal | Tavoite | |
| 1575 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -144 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!