Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 24.07.2009
Ja niinpä taas löydän itseni tämän urakan edestä...
Painoa on lomaviikoilla päässyt kertymään enemmän kuin tarpeeksi ja pudotus ennen Lontoon reissua tarpeen.
| 1779 kcal | Peruskulutus | |
| +64 kcal | Liikunta | |
| 1843 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -521 kcal | Tavoitevaje | |
| -730 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1322 kcal | Tavoite | |
| 1113 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -209 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 05.05.2008
Vapun aika ja viikonloppu meni syödessä suruun. Tähän kun lisää vielä sen, että syy suruun on lenkkikaveri-koiran kuolema, on yhtälö laihduttamisen kannalta kohtalokas.
Tänään yritän päästä uudelleen kiinni elämästä ja laihdutuksesta. Kyllä se siitä...
| 1584 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -825 kcal | Tavoitevaje | |
| -793 kcal | Toteutunut vaje | |
| 759 kcal | Tavoite | |
| 791 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +32 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.04.2008
Lenkkikaverini Retu on huonossa kunnossa, reilu viikon verran on lenkit jääneet hyvin lyhyeen ja yhä huonommalta näyttää. Tällä hetkellä sydän ei kestä liikuntaa lainkaan.
Lenkkimotivaation löytäminen ilman koiraa on todella hakusessa, tänään onnekseni ehdin pikkuisen kanssa tunnin vaunukävelylenkille, jonka päätteeksi toki poikkesimme kahvilassa herkuttelemassa. :-)
| 1573 kcal | Peruskulutus | |
| +123 kcal | Liikunta | |
| 1696 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -585 kcal | Tavoitevaje | |
| -528 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1111 kcal | Tavoite | |
| 1168 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +57 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.04.2008
| 1573 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -568 kcal | Tavoitevaje | |
| -791 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1005 kcal | Tavoite | |
| 782 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -223 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.04.2008
Tänään olen syönyt PALJON, silti kalorit jää pahasti miinukselle, mutta nälkä ei ole joten tasoittakoon tämä vaikka eilistä.
| 1573 kcal | Peruskulutus | |
| +407 kcal | Liikunta | |
| 1980 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -568 kcal | Tavoitevaje | |
| -969 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1412 kcal | Tavoite | |
| 1011 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -401 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.04.2008
Motivaatio laihdutukseen on ollut viime aikoina vähän hukassa. Ei ole oikein ollut aikaa eikä energiaa liikkua, on tullut syötyäkin vähän mitä sattuu ja miten sattuu. Paino ei kuitenkaan ole onnekseni päässyt kovasti nousemaan, ilmeisesti johtuen kärsimistäni vatsavaivoista, ruokahalu on ollut motivaation lailla hukassa.
Nyt siis uudella tarmolla etsimään sekä motivaatiota että liikuntakärpästä, ruokahalu voi osittain jäädä hukuksiin pidemmäksikin aikaa...
| 1573 kcal | Peruskulutus | |
| +10 kcal | Liikunta | |
| 1583 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -455 kcal | Tavoitevaje | |
| -302 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1128 kcal | Tavoite | |
| 1281 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +153 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.04.2008
| 1575 kcal | Peruskulutus | |
| +70 kcal | Liikunta | |
| 1645 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -882 kcal | Tavoitevaje | |
| -972 kcal | Toteutunut vaje | |
| 763 kcal | Tavoite | |
| 673 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -90 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!