Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 03.10.2009
| Sauvakävely ripeästi | 2 tuntia |
| 2510 kcal | Peruskulutus | |
| +793 kcal | Liikunta | |
| 3303 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -805 kcal | Tavoitevaje | |
| -2651 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2498 kcal | Tavoite | |
| 652 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1846 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.10.2009
| 2510 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -784 kcal | Tavoitevaje | |
| -839 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1726 kcal | Tavoite | |
| 1671 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -55 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 01.10.2009
| Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas | 15 minuuttia |
| Kuntosalitreeni, perus | 30 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 15 minuuttia |
| 2510 kcal | Peruskulutus | |
| +375 kcal | Liikunta | |
| 2885 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -784 kcal | Tavoitevaje | |
| -1003 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2101 kcal | Tavoite | |
| 1882 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -219 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.09.2009
| 2510 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -753 kcal | Tavoitevaje | |
| -863 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1757 kcal | Tavoite | |
| 1647 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -110 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.09.2009
| Sauvakävely ripeästi | 1 tunti 10 minuuttia |
| 2510 kcal | Peruskulutus | |
| +463 kcal | Liikunta | |
| 2973 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -753 kcal | Tavoitevaje | |
| -907 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2220 kcal | Tavoite | |
| 2066 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -154 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.09.2009
| 2510 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -725 kcal | Tavoitevaje | |
| -998 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1785 kcal | Tavoite | |
| 1512 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -273 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.09.2009
| 2530 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -826 kcal | Tavoitevaje | |
| -644 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1704 kcal | Tavoite | |
| 1886 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +182 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!