Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 12.03.2012
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 2 tuntia 20 minuuttia |
| 2523 kcal | Peruskulutus | |
| +419 kcal | Liikunta | |
| 2942 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2942 kcal | Tavoite | |
| 3193 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +251 kcal | Tavoitteesta | |
| 46 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.03.2012
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 20 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 25 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti 50 minuuttia |
| 2523 kcal | Peruskulutus | |
| +718 kcal | Liikunta | |
| 3241 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3241 kcal | Tavoite | |
| 3768 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +527 kcal | Tavoitteesta | |
| 104 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.03.2012
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 40 minuuttia |
| Salibandy/sähly, vauhdikas | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2525 kcal | Peruskulutus | |
| +870 kcal | Liikunta | |
| 3395 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3395 kcal | Tavoite | |
| 2852 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -543 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.03.2012
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 2 tuntia |
| 2518 kcal | Peruskulutus | |
| +378 kcal | Liikunta | |
| 2896 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2896 kcal | Tavoite | |
| 3200 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +304 kcal | Tavoitteesta | |
| 70 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.03.2012
| Salibandy/sähly, vauhdikas | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2505 kcal | Peruskulutus | |
| +843 kcal | Liikunta | |
| 3348 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3348 kcal | Tavoite | |
| 4278 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +930 kcal | Tavoitteesta | |
| 91 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.03.2012
| Sulkapallo, semiraskas | 2 tuntia |
| 2498 kcal | Peruskulutus | |
| +692 kcal | Liikunta | |
| 3190 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3190 kcal | Tavoite | |
| 3926 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +736 kcal | Tavoitteesta | |
| 70 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 18.03.2012
| Hiihto perinteinen | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2492 kcal | Peruskulutus | |
| +344 kcal | Liikunta | |
| 2836 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2836 kcal | Tavoite | |
| 3503 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +667 kcal | Tavoitteesta | |
| 114 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit