Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 21.10.2010
Pitäis vissiin noita annoskokoja hillitä, muttaku muttaku...tuntuu turhauttavalta maksaa noista lounasannoksista sellasia summia jos syö niin että jää nälkä... :/
Tänään astanga joogaan, pitäis muistaa laittaa sykemittari päälle. Nautin kyllä taas liikunnasta yhtä paljon kuin 2008, ahh! Häiritsee jo valmiiksi kun en tiedä missä pystyn keväällä liikkumaan, täytyy keksiä...
Edit. illalla vähän kipee olo niin jooga jäi. 
| 1915 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -67 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1415 kcal | Tavoite | |
| 1848 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +433 kcal | Tavoitteesta | |
| 49 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.10.2010
Nyt tempasin ja täällä ollaan taas! Eli eilen zumbassa peilistä itteäni katsoessa totesin että ei riitä 4 kertaa viikossa liikunnan harrastaminen, pakko alkaa tarkkailla syömistäkin, jotta kiinteytyy. Tosiaan olen menossa naimisiin ensi vuoden heinäkuussa joten motivaatio on kova! 
Mulla on pari kaveria jotka just menivät naimisiin enkä halua tehdä kuten he, jotka päivittelevät hääkuvia katsoessaan, kuinka on läskit kädet jne. -> mikseivät tehneet jotain sen eteen, että ei tarvitsis katsoa pettyneenä kuviaan?
Eli mulla on kädet ja maha laihemmiksi projekti nyt sitten edessä. Liikuntaa tämän syksyn ajan sähly, zumba, lihaskuntojumppa ja astanga jooga eli neljä kertaa viikossa. \o/ Kun muutetaan reilun kuukauden päästä häviää mahdollisuus taloyhtiön jumppiin, eli ensi kevääksi pitäis kehittää joku muu liikuntapaikka. Vaikka onhan meillä työpaikalla sali, mutta tykkään enemmän ryhmäliikunnoista. :/ No sähly jatkuu töiden kautta. Mutta enköhän jotain keksi! Sama meininki päälle kuin 2008! 
Vaa'alla en ole käynyt vähään aikaan, kai se jotain 69-70 on. Tarvis varmaan yrittää muistaa joku päivä punnita ittensä. Mutta tästä se taas lähtee. Raivostuttava kirjaaminen, huoh, mitenhän mä pystyn siihen.....mut pakko! xD
| Aerobic, nopeatempoinen | 1 tunti |
| 1915 kcal | Peruskulutus | |
| +418 kcal | Liikunta | |
| 2333 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -540 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1833 kcal | Tavoite | |
| 1793 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -40 kcal | Tavoitteesta | |
| 49 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 29.04.2010
Jokseenkin ei jaksa niuhottaa niin paljon. Ku on nälkä ni on kans nälkä. Tavat on tullu jäädäkseen. :/
| kotijumppa | 46 minuuttia |
| 1915 kcal | Peruskulutus | |
| +280 kcal | Liikunta | |
| 2195 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -208 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1695 kcal | Tavoite | |
| 1987 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +292 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.04.2010
Munkintekoprojekti, joten täytyi maistaa yksi. Aika vähäsokerinen resepti kyllä eikä rasvaakaan juuri.
| 1915 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -343 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1415 kcal | Tavoite | |
| 1572 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +157 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.04.2010
| 1915 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -138 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1415 kcal | Tavoite | |
| 1777 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +362 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.04.2010
| 1915 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 84 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1415 kcal | Tavoite | |
| 1999 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +584 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.04.2010
Aamupala ja Chicosin hampurilaisateria. Ja kiertelyä kaupoilla n. 5 tuntia.
| 1915 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -713 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1415 kcal | Tavoite | |
| 1202 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -213 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.