Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 26.01.2008
| Voimistelu, rauhallinen | 15 minuuttia |
| 1918 kcal | Peruskulutus | |
| +33 kcal | Liikunta | |
| 1951 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -330 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1451 kcal | Tavoite | |
| 1621 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +170 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.01.2008
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti 10 minuuttia |
1. Kiwi sanoi...
Amatöörinä jätin liikaa kaloreita loppupäivälle kun ei ollut erityisen nälkä. Oli sitten illalla kahmittava jostain proteiinia (keitin kananmunan) ja puuttuvat kuidut (hätäpäissäni sekotin vaan sokeritonta mustikkakeittoa 1dl ja vehnäleseitä 1 dl --> xP).
sunnuntai 27.01.2008 klo 21:01
| 1909 kcal | Peruskulutus | |
| +400 kcal | Liikunta | |
| 2309 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -684 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1809 kcal | Tavoite | |
| 1625 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -184 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.01.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 55 minuuttia |
| Voimistelu, rauhallinen | 15 minuuttia |
| 1896 kcal | Peruskulutus | |
| +177 kcal | Liikunta | |
| 2073 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -400 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1573 kcal | Tavoite | |
| 1673 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +100 kcal | Tavoitteesta | |
| 79 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 29.01.2008
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti 5 minuuttia |
1. Kiwi sanoi...
Kauhistuttaa nuo hiilarit, johtuu kait siitä että vedin KAKSI omatekemäpirtelöä, on ne niin nannaa. <3
tiistai 29.01.2008 klo 23:00
| 1896 kcal | Peruskulutus | |
| +366 kcal | Liikunta | |
| 2262 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -526 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1762 kcal | Tavoite | |
| 1736 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -26 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.01.2008
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti |
| Syvävenyttely | 45 minuuttia |
| 1894 kcal | Peruskulutus | |
| +240 kcal | Liikunta | |
| 2134 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -390 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1634 kcal | Tavoite | |
| 1744 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +110 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 31.01.2008
Ihmetyttää kyllä mistä noi rasvat tulee, mutta minkäs teet.
| Spinning/xycling, keskiraskas | 55 minuuttia |
| 1901 kcal | Peruskulutus | |
| +504 kcal | Liikunta | |
| 2405 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -459 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1905 kcal | Tavoite | |
| 1946 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +41 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 01.02.2008
| Crosstrainer, kevyt | 1 tunti |
| Voimistelu, rauhallinen | 10 minuuttia |
| 1741 kcal | Peruskulutus | |
| +228 kcal | Liikunta | |
| 1969 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -475 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1469 kcal | Tavoite | |
| 1494 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +25 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.