Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 30.01.2009
Nyt tämä laihdutus vihdoin onnistuu ja tzemppi on kova. Koko syksyn olen tätä yrittänytkin ja koko ajan sorruin syömään jne. ja paino ei luonnollisestaan ainakaan laskenut vaan päin vastoin. Mutta nyt nämä viimeiset pari vikkoa on mennyt loistavasti ja kun kiloja lähtee niin motivaatio kasvaa sen myötä. Ei siis kannata luovuttaa, jos vauhtiin pääsy on vaikeaa vaan sitkeästi jatkaa ajatustyötä ja uskoa, että pyystyy siihen. Hyvä lehti vinkki laihduttajille, mistä itse olen saanut näiden sivujen lisäksi paljon motivaatiota, on KG-lehti. Lukekaa ihmeessä!
| 1707 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -462 kcal | Tavoitevaje | |
| -1364 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1244 kcal | Tavoite | |
| 342 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -902 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.01.2009
| 1726 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -483 kcal | Tavoitevaje | |
| -708 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1243 kcal | Tavoite | |
| 1018 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -225 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.11.2008
Ihanaa, alkaahan nuo lukemat pikku hiljaa mennä alaspäin. Tiukassa tuo läski tuntuu olevan. Hirvittävän makean tuskan kanssa vaan taistella päivittäin. Täytyy ilmeiseti harkita karkkilakkoa joksikin aikaa, että pääsisi kierteestä.
| 1724 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -577 kcal | Tavoitevaje | |
| -1355 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1147 kcal | Tavoite | |
| 369 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -778 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
Jaa-a, eilen en ehtinyt lenkille eli josko sitten tänään. Lisäksi vielä illallinen töissä niin samassa painossa junnataan. Perjantai ja naapuribileet tiedossa, joten ei hyvältä näytä.
| 1730 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -496 kcal | Tavoitevaje | |
| -1387 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1234 kcal | Tavoite | |
| 343 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -891 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.10.2008
Heips, yritän aina aika ajoin hengailla täällä blogissa, että tulisi lisää motivaatiota tähän laihdutukseen. Tämä päivä on mennyt mukavasti. Illalla on töitä johon liittyy illallinen eli pitää siis loput kalorit jättää sinne. Kumpa ehtisi vielä lenkille ennen töiden alkua.
1. Krista73 sanoi...
Näin on 
jääkkärissä on omenalörtsy jonka säästin tälle illalle iltapalaksi eilen meinasin ottaa mutta vaihdoinkin leipään iltapalan Kyllä nää kilot tästä selättyy jotenkin vaikka vähän kompuroidaankin 
torstai 09.10.2008 klo 09:32
| 1730 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -492 kcal | Tavoitevaje | |
| -1105 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1238 kcal | Tavoite | |
| 625 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -613 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.10.2008
Hitaasti on lähtenyt tämä painon pudotus liikkeelle. Eilen sentään kävin yli tunnin lenkillä ja kaloreita paloi mukavat 411 mutta sitten kaikki ruuat jäi merkkaamatta, samoin kuin tuo liikunta. Sen kyllä huomaa, että jos ei tunnollisesti laita syömisiään ylös paino ei laske mutta motivaatio kylläkin. :-( Nyt siis kaikki syömiset taas kirjattu rehellisesti ja tavoitteena päästä iltapäivällä taas lenkille. Aurinkoista syyspäivää kaikille!!!
Iltakuulumiset: Jes, tulipahan päivän lenkki tehtyä! Kyllä tuosta urheilusta tulee aina hyvä mieli, kun vaan saa ahterinsa ylös sohvalta.
| Hölkkä 6 km/h | 1 tunti |
| 1726 kcal | Peruskulutus | |
| +361 kcal | Liikunta | |
| 2087 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -454 kcal | Tavoitevaje | |
| -1120 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1633 kcal | Tavoite | |
| 967 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -666 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit